Плюсы и минусы загара

Солнечный загар. Опасности и преимущества загара. Плюсы и минусы

Плюсы и минусы загара

О пользе и вреде загара спорят многие специалисты. Одни настаивают на положительных качествах ультрафиолета, другие напротив, приводят доводы отрицательного характера. Для начала разберемся, что именно представляет собою загар.

Солнечный загар – это защитная реакция кожного покрова на солнечные лучи, когда клетки вырабатывают меланин, из-за чего кожа становиться темнее. Скорость и степень загара является индивидуальным свойством организма и передается по наследству.

Именно поэтому одни легко приобретают привлекательный бронзовый загар, а кто-то за 30 минут становиться похожим на вареного рака.

Некоторые девушки так неравнодушны к загорелому телу, что из-за отсутствия возможности загореть на солнце, обращаются к искусственному способу – солярию. Рассмотрим все существующие плюсы и минусы загорелого эффекта природным путем.

Плюсы и минусы загара

Эстетический вид. Один из несомненных плюсов солнца – оно дарит телу бронзовый оттенок. Ведь не секрет, что загорелая кожа смотрится эффектней чем светлая, а после зимы порой и бледная.+  Энергетический заряд. Солнечный загар дарит заряд бодрости и активизирует гормон счастья. Именно поэтому в солнечный день так повышается настроение, в отличие от пасмурного и дождливого.+  Оздоровление организма. Солнечные лучи способствуют разрушению некоторых бактерий, повышает сопротивляемость к вирусным инфекциям и нормализует обмен веществ.+  Витаминный комплекс. Солнце помогает образованию в организме витамина D. Этот витамин особенно полезен для маленьких детей, т.к. он регулирует фосфорно-калиевый обмен в костях и является профилактикой рахита.+  Очищающий эффект. Инфракрасные лучи солнца полезны при некоторых кожных болезней, таких как экзема, угревые высыпания, псориаза, атопический дерматит и других.—  Солнечный ожог. Он бывает разным, от легкой до тяжелой формы ожога. Возникает из-за неправильного или чрезмерного пребывания на солнце. А причина этого, чаще всего банальное желание быстрее получить красивый загар.—  Солнечный удар. Происходит при перегреве головы прямыми солнечными лучами. Стадии бывают разные, от высокой температуры до потери сознания.—  Преждевременное старение кожи. Любителям загореть потемнее следует знать, что если бесконтрольно пребывать под солнцем, то уже к 35 годам кожа становиться более грубой и морщинистой.—  Пятна хлоазма. Причиной возникновения хлоазм может стать следы дезодоранта или духов нанесенные перед загаром. Имеют вид пятен с четко выраженными границами коричневого цвета.—  Онкология. Постоянное неконтролируемое пребывание под солнцем может стать толчком развитию онкологического заболевания, в частности рака кожи. В группе повышенного риска находятся обладатели светлых волос и большого количества родинок.

Как безопасно загорать?

Для тех, кто хочет загорать с пользой для своего здоровья, стоит придерживаться несложных рекомендаций.

  1. Наилучшее время для безопасного загара – с утра и до 11 часов дня, когда солнце еще незрелое и неопасное, да и жара с духотой не беспокоит. Затем часов до 16-17 лучше отдыхать в тени.
  2. Всегда перед загаром стоит пользоваться солнцезащитными кремами и чем светлее кожа, тем больше должен быть коэффициент защиты на нем.
  3. В обязательном порядке надевать головной убор, тогда сможете избежать солнечных ударов, кроме того он защитит от пересушивания волосы и кожу лица.
  4. Не лежать дольше часа под открытым солнцем и не забывать переворачиваться каждые 10-15 минут. Также следите за тем, чтобы не уснуть под палящим солнцем.
  5. При наличии пигментных пятен или веснушек обязательно мазать для защиты специальным кремом перед выходом на солнце. Тогда пятна не будут темнеть еще больше.

Кому нельзя загорать?

Запрещено длительное время находиться под жаркими солнечными лучами, людям:

  • с острыми заболеваниями, такими как туберкулез, волчанка, стенокардия, бронхиальная астма;
  • со злокачественными и доброкачественными образованиями;
  • после некоторых косметологических процедур, таких как химический пилинг и лазерная шлифовка кожи.

Ограничить пребывание под солнцем следует также женщинам в положении, детям до 1 года и людям преклонного возраста.

Несмотря на возможные негативные последствия, солнце все-таки полезно всем, просто в разумном количестве. Будьте внимательны к себе, оберегайте кожу и тогда лучи солнца принесут вам лишь пользу для здоровья, отличное настроение и великолепный загар.

Источник: //krasotenka.com/solnechnyj-zagar-plyusy-i-minusy/

Искусственный загар: плюсы и минусы облучения в соляриях

Плюсы и минусы загара

Искусственный загар – высокотехнологичная альтернатива естественному загару и солнцелечению. В странах с низким уровнем инсоляции, к которым относится Россия, солярии дают возможность ощутить солнечное лето посреди зимы. Казалось бы, это бесценно. Однако польза и безопасность соляриев весьма относительны.

Почему так популярен и чем полезен загар в соляриях?

Загар в соляриях пользуется большой популярностью. У его сторонников бытует представление, что применяемое там излучение менее опасно, чем обычные солнечные лучи. Генерируемый в соляриях ультрафиолетовый свет действительно может воздействовать на организм более деликатно.

Это обеспечивается тщательной настройкой аппаратуры соляриев на производство специально подбираемого, сбалансированного и контролируемого спектра лучей разной длины волны. Современные лампы позволяют исключить вредную часть излучения, а состав полезной гибко регулировать соответствующими настройками.

Благодаря этому насыщенный ровный загар может быть получен в разы быстрее, чем за несколько дней пребывания на изматывающей жаре. Риск же возникновения рака кожи несоизмеримо меньше, чем под палящим тропическим солнцем.

К несомненным плюсам соляриев отнесём возможности:

— в любое время года пополнить запас дефицитного в северных широтах витамина Д – проводника кальция, важного участника минерального обмена и гормональных процессов;

— укрепить костную систему и снизить риск развития остеопороза;

— повысить иммунитет;

— избавиться от угревой сыпи и придать кожи красивый оттенок;

— улучшить состояние волос и ногтей;

— стабилизировать эмоциональный фон: предупредить депрессию и поднять настроение.

Непохожесть искусственного спектра излучения на природный солнечный предопределяет как его достоинства, так и недостатки. УФ-лучи типа A (UVA), используемые в повышенных дозах для быстрого достижения загара в соляриях, проникают в более глубокие слои кожи, по сравнению с лучами типа B (UVB).

Оказывая повреждающее воздействие на белки, отвечающие за молодость кожи, UVA-лучи могут запустить ее преждевременное старение. Они провоцируют свободнорадикальные и аллергические реакции, появление морщин и новообразований.

Причем наряду с обычными родинками это могут быть злокачественные меланомы. Особенно подвержены им молодые люди, предпочитающие искусственный загар.

75 % любителей соляриев имеют высокий риск возникновения меланомы, не достигнув возраста 30 лет, утверждают учёные.

Людям же, принимающим гормональные средства, ряд антибиотиков и мочегонных лекарств, а также беременным, UVA-лучи несут повышенную угрозу образования пигментных пятен.

Обманчиво воздействие облучения в соляриях на кожные высыпания и воспаления. Сначала подавляя их, оно провоцирует их повторное более выраженное появление.

Поэтому сеансы искусственной гелиотерапии допустимы только после излечения от прыщей и угрей.

Даже при учете всех новейших медицинских рекомендаций, при обращении к процедурам в солярии нельзя игнорировать человеческий фактор. Ресурс нормальной работы применяемых там ламп составляет всего 540 часов, а вот своевременно заменять их торопятся отнюдь не в каждом солярии.

Поэтому нужно обращать внимание на класс и репутацию заведения и, конечно, проверять сроки замены ламп. Кстати, даже их новизна обусловливает другой нюанс облучения в солярии – оно должно быть несколько менее длительным, чем допускает ваш тип кожи.

Кажущаяся безопасность и контролируемость приема солнечных лучей в солярии нередко приводит к слишком частому их посещению клиентами. А это, согласно недавним выводам американских исследователей, способно обусловить серьезные сбои в работе  самых разных систем организма.

Упомянем и о феномене зависимости от соляриев, сходной с наркотической.

Получившая название «танорексия», она может проявляться в резком снижении настроения и повышении нервозности в ситуации, когда очередное посещение солярия невозможно.

Затрагивая прежде всего категорию людей до 30 лет, это расстройство, по мнению специалистов, требует как медикаментозного, так и психотерапевтического лечения.

Весной и летом стоит предпочесть искусственным лампам солярия пребывание на открытом воздухе, ещё лучше – на природе. Ведь никакой солярий не заменит естественного солнечного света, рассеянного сквозь листву сада или леса. Пляж – разговор отдельный. И к загару на пляже следует подходить с не меньшими предосторожностями, чем к искусственному.

Главное – загорать без фанатизма. И помнить, что красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи – на самом деле не более чем её защитная реакция на стрессовое воздействие облучения.

Зимой же восполнить недостаток солнечного витамина Д поможет натуральная добавка Остео-Вит Д3. В её составе наиболее усвояемая и безопасная форма витамина Д3 –холекальциферол, дополненная витамином В6 и мощным биостимулятором и природным регулятором минерального обмена гомогенатом трутнево-расплодным.

Это средство исключает возможность развития гипервитаминоза Д и гиперкальциемии (отложения солей кальция в мягких тканях). Одна его таблетка содержит 300 МЕ холекальциферола.

Таким образом, двухразовый приём Остео-Вита Д3 позволяет полностью удовлетворить суточную потребность человека в солнечном витамине, без риска передозировки, чего нельзя сказать о препаратах с более высокой дозировкой, особенно выпускаемых в форме капель.

При применении последних зачастую вместо одной капли пациент принимает две или даже несколько, что связано с неудобным дозатором.

Правомерность навязывания больших доз витамина Д некоторыми современными производителями, например компанией Polfa, оспаривается американским стандартом FDA, определяющим суточную норму кальциферола в количестве 600–800 МЕ.

С такой дозой согласен отечественный учёный В. И. Струков, тщательно изучивший как полезные, так и опасные эффекты витамина Д.

Препарат Остео-Вит разрабатывался под его руководством с учётом критерия безопасности дозировок.

Остео-Вит поможет поддержать ваш иммунитет на высоком уровне и сохранит здоровье костно-суставной системы самой долгой и бессолнечной зимой.

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник: //osteomed.su/iskusstvennyj-zagar/

Солярий. Плюсы и минусы солярия. Как правильно загорать в солярии. | Велнес-Портал

Плюсы и минусы загара

Всем привет.

Солярий является хорошим средством для получения красивого и ровного загара в любое время года. Каковы плюсы и минусы солярия?

Красивый загар служит отличным украшением внешности, к тому же это модно и стильно. Но что делать, когда за окном холод зимних дней, а золотистого оттенка кожи хочется прямо сейчас? Конечно, отправиться в солярий.

В наше время солярии есть во многих салонах красоты даже небольших городов, и посещает их всё большее количество человек.

Тем не менее, плюсы и минусы солярия, воздействие ультрафиолета на организм, вероятность развития различных заболеваний от такого загара до сих пор активно обсуждаются и вызывают массу споров.

Попробуем разобраться, что же такое «солярий» и чего ждать от ультрафиолетового загара.

Солярий – что это?

Итак, что же такое солярий. Солярий – это специальная «машина для загара», вырабатывающая ультрафиолетовое излучение. Под воздействием этих лучей в коже человека вырабатываются меланоциты.

Мощность солярия бывает разной, и, соответственно, чем она больше, тем меньше потребуется времени для приобретения желаемого оттенка. Какие бывают солярии? Солярии бывают домашними и профессиональными. Домашние довольно слабые, для получения хорошего загара в них потребуется много времени.

Профессиональные же значительно мощнее, и загар можно получить всего за 5-7 посещений.

Профессиональные солярии бывают 3-х видов:

  • горизонтальный солярий;
  •  вертикальный солярий;
  • турбосолярий.

В горизонтальном загорают лежа, а в вертикальном – стоя. Турбосолярий оснащен особой системой охлаждения, да и уровень комфорта в нём заметно выше.

Плюсы и минусы солярия

Начнём, пожалуй, с положительных сторон загара в солярии:

  • бережное воздействие на кожу. В соляриях, если соблюдать правила, ожёг получить довольно трудно, не то что под палящими лучами солнца. К тому же ультрафиолет способствует выработке немаловажного для человека витамина D.
  •  выработка гормона удовольствия. Под воздействием лучей в мозгу вырабатывается серотонин, также известный как гормон удовольствия. Поэтому солярий улучшает не только внешность, но и настроение. Согласитесь, это неплохо, особенно в тусклые зимние или осенние будни, когда так не хватает солнышка.
  • усиление иммунитета. Ученые доказали, что ультрафиолет усиливает защитные функции организма, так как в крови становится больше кислорода. Выходит, что те, кто посещает солярий, меньше подвержены простудным заболеваниям.

Казалось бы, солярий – отличная штука, но не всё так просто. Как и у всего, у него есть и обратная сторона. Назовем некоторые отрицательные стороны посещения солярия:

  •  под действием ультрафиолета обостряются многие кожные заболевания;
  • для людей с проблемами щитовидной железы загар в солярии противопоказан;
  •  существует риск развития меланомы под воздействием ультрафиолетовых ламп;
  • несовместимы поход в солярий и приём некоторых лекарственных препаратов, в том числе антидепрессантов и гормональных контрацептивов;
  • иногда формируется зависимость, названная танорексией.

Так что, прежде чем впервые отправиться позагорать, следует учесть все плюсы и минусы солярия. Тем не менее считается, что если соблюдать некоторые правила, многие риски можно существенно снизить. Да и загар станет более красивым и стойким.

Как правильно загорать в солярии

Правила правильного посещения солярия:

  • проконсультироваться со своим врачом;
  • выбрать салон, где работают специалисты. Они помогут точно определить время пребывания в солярии в соответствии с типом кожи и не только;
  • непосредственно перед посещением не использовать мыла и не посещать баню или сауну;
  •  использовать шапочку для защиты волос, солнечные очки и специальные защитные накладки на соски;
  •  пользоваться специальными средствами для загара в солярии;
  • не загорать два дня подряд;
  •  не делать в день посещения загара пилинг или чистку лица, не напрягаться физически.

Перед посещением солярия или после него рекомендуется выпить морковный или тыквенный сок – это поможет улучшить и закрепить эффект.

Зная о солярии хотя бы основное, взвесив плюсы и минусы солярия, ознакомившись с правилами получения искусственного загара, можно решить, хотите ли вы ещё получить подобное украшение, или откажетесь от него в пользу естественного загара. Выбор только за вами.

Источник: //velnesportal.ru/krasota-i-zdorov-e/solyarij-plyusy-i-minusy-solyariya-kak-pravilno-zagorat-v-solyarii

Как посещать солярий: сколько загорать, польза и вред, косметика, меры предосторожности

Плюсы и минусы загара

Чтобы укрепить кожу перед отпуском или сохранить загар на весь год, можно использовать солярий, однако важно помнить, что избыточное искусственное солнце столь же вредно, как и избыток естественного ультрафиолета.

Что такое солярий

Кратко опишем популярную процедуру красоты.

Суть солярия

Естественный красивый загар достигается при помощи ультрафиолетовых ламп.

УФА-лучи (в диапазоне 320–400 нм) достигают дермы, ускоряют окисление готовых предшественников меланина, тем самым давая немедленный загар с сероватым оттенком.

УФБ (290–320) проникает в эпидермис и, поскольку лучи стимулируют специальные ферменты (тирозиназу) для полного цикла синтеза меланина, они дают замедленный загар.

Сколько стоит

Цена процедуры зависит от ее продолжительности и обычно составляет 15–35 рублей за минуту загара. Для регулярного похода в солярий стоит приобрести студийную карту, так как ее стоимость будет ниже цены нескольких посещений.

Виды солярия

Всего существует 4 вида соляриев.

  • Вертикальный. Стоит дешевле, снижает риск появления белых пятен после загара, меньшее время процедуры.
  • Горизонтальный. Равномерное распределение лучей по телу, время процедуры — 10–20 минут.
  • Турбосолярий. Оснащен системой охлаждения, приспособлениями для массажа, аромоустановками. Время загара сокращается до 8 минут.
  • Сидячий (кресло-солярий). Полезен для загара отдельных частей тела.

Какой солярий лучше

Подбирать солярий нужно из индивидуальных предпочтений и приоритетов. Для быстрого загара подойдут вертикальные и турбосолярии, однако такие кабины оснащены более мощными лампами, что несет угрозу здоровью.

Горизонтальные солярии безопаснее, но сеанс в них длится до 20 минут. Кроме того, такие кабины могут не подойти людям с боязнью закрытых пространств.

Плюсы и минусы загара в солярии

Тот факт, что ультрафиолет от специальных ламп примерно в 15 раз мощнее солнечного, оказывает огромное влияние на его вредное воздействие.

  • Под воздействием лучей УФА повреждаются волокна коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и гладкость кожи, а также повреждаются кровеносные сосуды.
  • Частое облучение кожи радиацией значительно увеличивает риск развития рака, поскольку УФА стимулирует образование свободных радикалов, ответственных за старение кожи и образование опухолей.
  • Последствия чрезмерного воздействия УФА-излучения также включают изменение цвета кожи, от которого невозможно избавиться.

Вышеупомянутая вредность при использовании соляриев касается, в первую очередь, ситуаций, когда люди часто их используют, пренебрегая потребностями собственной кожи и игнорируя основные правила безопасности. Однако, если сеансы под лампами являются непостоянными, искусственный загар может быть полезным.

  • Солярий облегчает синтез витамина D3. Его правильная концентрация в организме необходима для поддержания здоровых и крепких костей и зубов, правильного кровообращения, зрения и работы мышц.
  • Небольшая доза искусственного излучения также может улучшить самочувствие. Антидепрессантный эффект солярия оказывается полезным, когда доступ к естественному солнечному свету ограничен, например, осенью и в суровые зимние месяцы.

Как загорать в солярии

Советы для тех, кто никогда не проходил процедуру, а также для тех, кто регулярно пользуется ей.

Как правильно загорать впервые

Впервые отправляясь в солярий, важно позаботиться о подготовке тела к процедуре и максимально обеспечить его безопасность. Для этого необходимо выполнять следующие правила.

  • За день до использования солярия воспользуйтесь для тела.
  • Обработайте тело специальной косметикой, стимулирующей выработку меланина. Не используйте солнцезащитные средства для принятия солнечных ванн на пляже, поскольку они блокируют доступ ультрафиолетовых лучей к коже.
  • Необходимо защитить соски груди, потому что кожа на них очень нежная и чувствительная. Для этого потребуется стикини — наклейки, защищающие грудь. То же самое относится к родинкам или другим поражениям кожи.
  • Перед процедурой выясните, дезинфицируется ли солярий, работает ли вентиляция и есть ли возможность выключить лампы для загара. Также проверьте срок службы лампы. Первые 80 часов люминесцентные лампы работают слишком усердно и сокращают время загара. Если они работают более 800 часов, откажитесь от кабины вообще.
  • Снимите контактные линзы и украшения.
  • В солярии интенсивно потеют, поэтому после загара пейте много воды, чтобы восполнить потерю.

Сколько загорать

Процедуру начинают с 5-10-минутных сеансов (в зависимости от цвета лица, типа и количества ламп), постепенно увеличивая его до 30 минут. Не загорайте каждый день (1-2 дня в неделю). Процедура займет всего 6-10 сеансов, после чего следует сделать более длительный перерыв. Безопасно загорать около 10 часов в год, и это касается солярия в салоне и солнышка на пляже.

Как быстро загореть

Для быстрого загара необходимо выбирать вертикальные солярии, которые оборудованы мощными ультрафиолетовыми лампами. Лучи лучше воздействуют на чистую кожу, поэтому перед посещением солярия важно применить скраб. Также время процедуры сократят бронзатор, увлажняющая и очищающая косметика.

Как часто ходить

Если человек только начинает пользоваться солярием, нужно повторять сеансы каждые 2-3 дня, но не более 10 дней. Затем используйте солярий однократно в неделю. Каждые два или три месяца делайте перерыв на четыре недели.

Можно ли ходить в солярий каждый день

Ежедневные посещения солярия небезопасны и могут вызвать осложнения в виде ожогов и фотостарения. Кроме того, постоянное воздействие ультрафиолета на организм грозит образованием злокачественных опухолей.

Что нужно для солярия

Необходимые защитные аксессуары и косметика.

Крем

Для защиты кожи в солярии необходимо наносить перед процедурой специальный крем с SPF-защитой и тингл-эффектом. Средства увлажняют слои ткани, а также содействуют сохранению загара на долгое время.

Масло

Для солярия лучше приобретать специальные, созданные именно для данной процедуры масла или натуральные средства. Косметические масла могут привести к ожогам и изменению пигментации. Средство наносят до и после загара.

Очки

Часто этим аксессуаром пренебрегают, однако наличие очков важно для сохранения здоровья глаз и кожи век. Их отсутствие при загаре может сказаться на остроте зрения, вызвать раздражение. Очки обычно выдают в солярии.

Стикини

Специальные накожные наклейки защищают соски, родинки и родимые пятна от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Стикини снижают риск развития меланомы и защищают чувствительные участки кожи.

Крем после солярия

Сразу после окончания процедуры важно нанести на тело крем на основе эфирных масел. Подойдут средства с увлажняющим и регенерирующим эффектом.

Польза солярия

Каждая косметическая процедура несет определенную пользу для тела.

Для здоровья

Самым большим преимуществом посещения солярия является пополнение запасов витамина D, без которого детям угрожают рахит, пожилые люди могут столкнуться с остеопорозом и кариесом.

Суточная доза этого витамина у детей и взрослых составляет 400 МЕ. Организм не способен вырабатывать такое количество витамина D, поэтому его следует обеспечивать профилактически. Поэтому, если контакт с солнцем является непостоянным, нужно отправиться в солярий с целью синтеза витамина D. Солнце доступно не всегда, а солярий круглый год.

Для женщин

Солярии, используемые в умеренных количествах, могут улучшить внешний вид и, таким образом, добавить уверенности. Слегка загорелое тело создает ощущение стройности и здоровья, а более темный оттенок кожи скрывает его небольшие недостатки.

Легкий загар делает кожу красивой, а также помогает восполнить дефицит витамина D

Возможный вред

При загаре необходимо соблюдать осторожность, учитывать противопоказания и не злоупотреблять процедурой, иначе могут возникнуть побочные эффекты.

Вреден ли солярий

Было доказано, что лучи UVA и UVB глубоко проникают в кожу и могут вызывать изменения в ДНК, рак (меланома), разрушение коллагеновых волокон и ожоги кожи. В США было установлено, что причиной 90% раковых заболеваний является чрезмерный загар.

Вред для женщин

Свободные радикалы, образующиеся под воздействием вредных ультрафиолетовых лучей, могут вызывать так называемое фотостарение. Это проявляется в утолщении глубины морщин и борозд, сопровождающемся падением упругости, шероховатости кожи, обесцвечивании. Кроме того, загар без защиты сосков может вызвать рак молочной железы.

Противопоказания

Солярий противопоказан людям с очень светлыми волосами и кожей, а также тем, у кого есть следы атопического дерматита или пигментные пятна. Воздействие ультрафиолета может спровоцировать развитие меланомы. От солярия должны отказаться пациенты с заболеваниями соединительной ткани.

Посещение солярия может плохо закончиться для беременных женщин и тех, кто принимает противозачаточные таблетки. Другие противопоказания включают использование обезболивающих, некоторых антибиотиков, химиотерапевтических средств, психотропных препаратов.

Как посещать солярий без вреда для здоровья

Важно не забывать о надлежащей защите. Применение солнцезащитного крема с фильтрами поможет защитить тело и здоровье. Они снижают риск возникновения эритемы и ожогов.

Что еще нужно знать о солярии?

Далее все самое важное, что вам стоит знать о солнечной процедуре.

Что делать после солярия

Необходимо максимально обезопасить кожу после воздействия ультрафиолета при помощи защитной косметики. Предпочтение отдается натуральным средствам, оказывающим увлажняющее и регенерирующее действие. Также можно использовать бальзамы или молочко, успокаивающее кожу.

Нужно ли мыться после солярия

Нельзя принимать ванну в течение первых трех часов после процедуры. Не рекомендуется использовать мочалки. Не стоит наносить скрабы. Спустя время можно постоять под теплым душем без применения средств гигиены.

Помогает ли солярий от прыщей

Тот факт, что солярий положительно влияет на лечение прыщей, является мифом. После первоначального улучшения состояние кожи ухудшается.

Сколько держится загар

Результат единичной процедуры держится до 2 недель. Для увеличения этого времени необходимо посещать солярий регулярно.

Солярий для мужчин

Специфическое воздействие ультрафиолета на мужской организм заключается в активной выработке тестостерона. Более толстая кожа у мужчин реже сгорает, поэтому вероятность получения ожогов невысока. Однако, несмотря на это, пользоваться специальной косметикой необходимо.

Солярий при грудном вскармливании

Перед посещением солярия важно проконсультироваться с лечащим врачом, так как ультрафиолет содействует активной выработке гормонов, которых в организме кормящей женщины и так много.

Солярий при месячных

Процедура может стать причиной сильных кровотечений, спазма маточных сосудов, а также головокружения. Использовать солярий при месячных необходимо с большой осторожностью.

Краснота после солярия

Покраснение тела — естественная реакция на ультрафиолет. Его причинами могут стать слишком длительное нахождение в кабине, плохое оборудование в солярии или загар без крема.

Что делать если обгорела

При покраснении кожи необходимо на время воздержаться от загара. Нанесите на тело тонким слоем кефир, сметану, огуречный сок или обычный регенерирующий крем. При продолжительности неприятных ощущений, появлении сильного зуда и волдырей, обратитесь за медицинской помощью.

Сгорело лицо

Необходимо воспользоваться увлажняющим кремом, обильно нанести и втереть его в кожу. Можно заменить его сметаной или Бепантеном.

Можно ли в солярий после сауны

Между походом в сауну и загаром должно пройти не меньше 3 дней. К этому времени кожа восстановится и не повредиться под ультрафиолетовыми лучами.

Получаем ли мы витамин D

Ультрафиолетовые лампы увеличивают выработку витамина D, однако при лечении дефицита этого вещества в организме рекомендуют заменить солярий сбалансированной диетой. Использование ультрафиолета в медицинских целях проводится под контролем специалиста.

Можно ли в солярий без крема

Отсутствие защиты в виде крема может привести к фотостарению и увяданию кожи. Кроме того, увеличивается риск получения ожогов.

Загар без солярия

Если необходимо получить загар без использования солярия и солнца, можно воспользоваться автозагаром — лосьоном или спреем. Также можно приобрести специальные таблетки на основе каротиноидов. Однако последний способ менее безопасен: появляется риск развития рака легких. Загар в обоих случаях держится до 2 недель.

//www.youtube.com/watch?v=M2IOluowk3U

Загорайте на здоровье, в солярии и на пряже, но помните мерах предосторожности.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5a8ef89a3dceb738f67bd306/5c8ff7e9f840093624496213

Плюсы и минусы загара

Плюсы и минусы загара

Вредны или полезны солнечные лучи? Однозначного ответа нет. С тем же успехом можно спросить: вредна или полезна рыбная ловля? Смотря кому и смотря для чего. Точно так же обстоят дела и с загаром.

«Солнечные лучи полезны, – говорят одни, – Потому что способствуют образованию в организме витамина D и серотонина».

Другие им возражают: «Это раньше солнечные лучи были полезны, пока над нашей головой не начала расти озоновая дыра. Теперь все витамины лучше получать искусственным путем». И снова ответный аргумент: «Озоновая дыра увеличивается, зато солнцезащитные кремы улучшаются: искусственное никогда не заменит натурального».

И так до бесконечности…

Бесспорные плюсы

Любой косметолог вам скажет, что гелиотерапия (то есть, банальный загар) чрезвычайно полезна при угревой сыпи, псориазе, экземах, атопическом дерматите и нейродермите. Кроме того, бронзовый оттенок кожи – это само по себе прекрасно, не то что опостылевшая за зиму синюшная бледность…

Спорные минусы

Солнечный ожог

С кем не бывало? Хотелось как лучше, побыстрее загореть, а вышло, как всегда: синдром вареного рака (кожа красная, горячая и болит – не дотронешься). Страдания при ожоге неизбежны, но их можно уменьшить.

Что делать? Народное средство №1 – кисломолочная продукция, размазанная по обгоревшим поверхностям. Подойдут кефир, сметана – все, вплоть до йогуртов. Из натуральных средств также хороши сок алоэ и настой цветков ромашки. Сбить жар поможет жаропонижающий, а уменьшить боль – болеутоляющий препарат из ближайшей аптеки.

Родинки

Владелицам большого количества родимых пятен (особенно блондинкам и рыжеволосым) летом надо следить за всем этим «выводком» повнимательнее. Кто знает, вдруг под влиянием жесткого солнечного излучения какая-нибудь из родинок превратится в раковую опухоль меланому?

Что делать? Бить тревогу надо, если родимое пятно быстро увеличивается в размерах, начинает  воспаляться, кровоточить, менять цвет или форму.

Если это произошло, не теряйте времени, обращайтесь за помощью к онкологу или хотя бы к дерматологу. Но даже если все в порядке, «родинковладельцам» лучше не злоупотреблять солнцем.

Загорать только в безопасные часы (до одиннадцати утра или после четырех вечера) и пользоваться солнцезащитным кремом с соответствующей типу кожи степенью защиты.

Хлоазма

Это специальный женский солнечный сюрприз. Под действием ультрафиолета на коже появляются темные пятна.

Причиной хлоазм может стать прием оральных контрацептивов, глисты, болезни печени, проблемы по женской части, а также духи и дезодоранты, нанесенные перед загаром. Особый случай – хлоазмы на лице – бич всех беременных.

При наплевательском к себе отношении пятнышки увеличиваются в размерах и могут слиться в одну большую кляксу.

Что делать?

1. Прежде всего, забыть обо всех косметических средствах, кроме солнцезащитного крема. Таким способом вы оградите кожу от попадания на нее эфирных масел, увеличивающих чувствительность к солнечной радиации.

2. Усиленно принимать витамины (и особенно – витамин С).

3. Если мазать темные пятна отбеливающим кремом, хуже не будет, но лучше обратиться к специалисту. Он выявит причину хлоазмы – и назначит соответствующее лечение.

Аллергия на солнце(фотодерматит)

Явление нечастое. Отличительные признаки: кожа покрывается мелкими прыщиками и начинает чесаться. Имейте ввиду, что солнце лишь запускает «аллергическую» реакцию. Настоящая причина болезни кроется в нарушении работы внутренних органов: печени, надпочечников, почек, эндокринной системы и др.

Что делать? Для начала – перестать загорать. Чтобы снять раздражение, можно воспользоваться успокаивающими мазями с ланолином, цинком или метилурацилом. Но если не обратиться к дерматологу или аллергологу для выявления причины фотодерматита, эта проблема будет всплывать каждый раз во время продолжительного пребывания на солнце.

Нельзя загорать совсем:

— тем, у кого наблюдается обострение какой-нибудь хронической болячки, или кто недавно встал с операционного стола;

— больным туберкулезом, диабетом, бронхиальной астмой с частыми приступами; людям с заболеваниями печени, кроветворной и центральной нервной системы;

— приверженцам новинок косметологии: после химического пилинга запрещено показываться на солнце месяц, а после лазерной шлифовки – вообще полгода.

Неприятные перспективы

Уж сколько раз твердили миру, что загар хорош в меру, и что всем, кто часами выпекается на солнце, грозят преждевременное старение кожи и даже ее рак. И еще неизвестно, что сильнее пугает горе-загоральщиков: ведь второе – всего лишь вероятность, а первое – суровая неизбежность.

На сегодняшний день панацея от всех бед одна – солнцезащитный крем. Он отражает ультрафиолетовые лучи – те самые, которые являются причиной рака и старения. С какой интенсивностью их отражает крем, указывает коэффициент защиты: 5, 10, 20, 30. Эта цифра означает, во сколько раз можно увеличить время вашего безопасного пребывания на солнце.

Не стоит забывать, что время безопасного пребывания на солнце у натуральной блондинки и у темнокожей шатенки, мягко говоря, разное.

Источник: //www.medportal.gomel.by/plusi-i-minusi-zagara.html

Минусы и плюсы солнечного загара

Плюсы и минусы загара

≡  22 Май 2016

Страшилок про то, как опасно загорать на солнце, мы слышали множество. Медики долгие годы настойчиво утверждали, что красивый цвет кожи может быть связан с большими рисками для здоровья. Сейчас ученые пришли совсем к другим выводам.

Мифы развенчаны

Лето уже не за горами и большинство из нас мечтает о том, как будет нежиться на пляже под лучами южного солнца. Ну а если даже не южного, то своего собственного, родного. Загорать ведь можно, не выезжая в экзотические страны, а всего лишь отправившись на берег ближайшего водоема или на дачу. Где загар, к слову, прилипает ничуть не хуже.

Есть такие приверженцы бронзового загара, что они могут принимать солнечные ванны где угодно, начиная уже с апреля-марта, чтобы к летнему сезону на зависть окружающим, быть шоколадных оттенков. И таких любителей не смущают никакие увещевания докторов, о том, что чрезмерное пребывание на солнце может вызвать не только раннее старение кожи, но довести до онкологии.

Есть, кстати, люди, имеющие болезненную зависимость от солнечного загара. В медицине она уже получило свое название.

Навязчивое желание все время загорать, определено как танорексия и считается вредной зависимостью, которую приравнивают к табачной и алкогольной. Люди, страдающие танорексией, могут круглогодично посещать солярии, чтобы только не выглядеть бледнолицыми.

Но мы сегодня говорим прежде всего о настоящих солнечных ваннах, которые вызывают у медиков разных стран не меньше споров, чем искусственные.

Ведь даже мировые знаменитости, испугавшись предупреждений докторов, стали опасаться загара и появляться на пляже, закутавшись в плотные накидки.

Говорят, так обычно принимает солнечные ванны Мадонна, впечатлившись предупреждениями о том, что загар может быть чреват возникновением онкологического заболевания, повышая его риск до 80 процентов.

Идут разговоры, что всему виной озоновые дыры, которые и стали источниками всех бед и сделали солнечные лучи не такими полезными, какие они были раньше.

Оказывается, все эти опасения напрасны. К такому выводу пришли ученые из Швеции, проведя исследование на большой группе участников эксперимента, состоящей из 30 000 человек в возрасте от 26 до 60 лет. Выяснилось, что загар не только придает прекрасный цвет коже, но, благодаря витамину D, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Еще раньше онколог Хакан Олссон из шведского Университета Лунда, утверждал, что регулярно принимающие солнечные ванны женщины, отличаются большей продолжительностью жизни и никакой меланомы, которой так привыкли пугать медики, у них обнаружено не было.

Наоборот, солнечные лучи помогают укреплять иммунную систему, и даже предупреждать диабет. По мнению профессора Олссона, напротив, когда людям не хватает солнечных лучей они больше подвержены разным заболеваниям. Например, от недостатка солнца может возникнуть тромбоз глубоких вен.

По мнению ученого, он встречается гораздо чаще зимой, чем летом.

Доктор Эд Йонг из Исследовательского центра рака Британии при этом убежден, что загар просто не должен быть слишком интенсивным. Нужно оберегать кожу от сильных ожогов, и тогда риск её заболевания раком будет снижен до минимума. А витамин D доктор советует получать из таких продуктов как рыба жирных сортов, яйца, масла.

Кому загар противопоказан

Интересно при этом, что говорят обычные медики в районных поликлиниках? Есть ли какие-то доводы в защиту загара и, наоборот, на привычном уровне.

Самые известные аргументы в пользу загара, который называют терапевты и косметологи просты: загар может быть полезен при угревой сыпи, дерматите, псориазе, экземах. Да и сам по себе загорелый вид куда приятнее, чем бледное, после долгой зимы лицо с синевой под глазами.

Также обычные медики наравне с учеными светилами предупреждают об опасности чрезмерного нахождения на солнце. Тут неприятные последствия известны — сильный ожог или тепловой удар. Так что, выходя на пляж, запаситесь солнцезащитным кремом, водой, зонтиком от солнца, чтобы не все время находиться под прямыми лучами.

Важно соблюдать водный баланс и во время нахождения на солнце больше пить воды. При ожоге обычно используют народные средства — смазывают подгоревшие места сметаной, принимают жаропонижающие и болеутоляющие средства.

Принимать солнечные ванны лучше до начала сильного солнцепека, с восьми до одиннадцати для этого лучшее время.

Чем еще чреват сильный загар, так появлением большого количества родинок, проявлением родимых пятен.

Нередко также от загара при некоторых болезнях, а также беременности, могут проявиться пигментные пятна, что также вас не украсит.

Нельзя загорать тем, кто подвержен аллергии от солнечных лучей. Есть и такие. Ну, и конечно, не советуют медики принимать солнечные ванны тем, кто имеет определенные заболевания. Загар опасен для больных диабетом, туберкулезом, астмой, опасно долгое пребывание на солнце людям, имеющим заболевания печени, кроветворной и нервной системы.

Отправляясь на пляж, нужно также всегда знать особенности своей кожи. Гораздо легче пребывание на солнце переносят люди со смуглой кожей, чем белокожие блондины, у которых загар превращается в моментальное покраснение всех открытых участков. В общем, все как всегда, во всем нужно знать меру!

загар • интересно • лето • минусы • плюсы • солнце

Источник: //oppps.ru/minusy-i-plyusy-solnechnogo-zagara.html

WikiMedSpravka.Ru
Добавить комментарий