Что означают цвета кинезиотейпов?

Тейпы, что это такое?

Что означают цвета кинезиотейпов?

КИНЕЗИО ТЕЙП

     Метод Kinesio Taping заключается в наложении тейпов по линиям мускулатуры для уменьшения боли и воспаления, для расслабления перенапряженных и уставших мышц, а также для поддержки мышц и связок.

Кинезиотейпирование получило широкое распространение после Олимпиады в Сеуле в 1988 году благодаря высокой эффективности. Оно используется до сих пор как профессиональными спортсменами, так и обычными людьми.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

     Сложное слово «кинезиотейпирование» состоит из двух частей: кинезио — движение, тейп — лента. В качестве материала используются специальные тканные эластичные ленты из высококачественного стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела.

     Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи (возможность растяжения на 140% от первоначальной величины), а хлопковая основа не препятствует дыханию и испарению с ее поверхности. Эти свойства позволяют использовать тейпы в водных видах спорта, а так же оставлять на коже до пяти суток.

     Свойства кинезио тейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Более того, кинезио тейп можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней).

Трудно представить себе более интенсивный вид терапии!
     В процессе применения кинезиотейпа  достигается обезболивающий и лечебный эффекты в результате улучшения кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Кинезио тейп приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться».

Кроме того, кинезио тейп  в сочетании с естественными движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.  

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

     Стремление прикоснуться к коже в области болевых ощущений — естественная реакция человека. Мы делаем так, не задумываясь. 
     Сенсорное взаимодействие действительно снижает боль.

Этот терапевтический эффект научно объясняется в теории «воротного контроля», которая описывает ощущения от болезненных и безболезненных прикосновений на основании активности и реакции различных нервных волокон.

     Кожа — самый большой сенсорный орган человека, и он соединен с нашей нервной системой.

Ученые пришли к выводу, что обеспечить лечение даже глубоких слоев возможно при помощи тейпов, накладываемых на поверхность эпидермиса.

По этому принципу работает и изобретение Кензо Касе: терапевтические ленты Kinesio стимулируют нервную систему человека через воздействие на поверхность кожи, усиливая эффективность лечения.

ОСНОВНОЙ МЕХАНИЗМ В РАБОТЕ ТЕЙПОВ — ЭТО МОДЕЛИРОВАНИЕ МЫШЕЧНО – ФАСЦИАЛЬНОГО СЕГМЕНТА, КОТОРОЕ ПРОИСХОДИТ БЛАГОДАРЯ ОПРЕДЕЛЕННОМУ НАТЯЖЕНИЮ И ОСОБОМУ НАКЛЕИВАНИЮ ЛЕНТ.

     При нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.

     Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях — в то время как обычные методы тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки.

 

     Кроме того, кинезио тейпы можно использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и других частей тела.

Значение цветов кинезио тейпа

     Коричневый (бежевый) или цвета кожи – этот нейтральный тейп может быть наложен, чтобы не привлекать внимание. Цвет символизирует землю, искренность, независимость, связанную энергию, а также стабилизирует свойства. Коричневый и желтый цвета обладают сходными функциями.

     Голубой цвет – это успокаивающий цвет, кроме того, обладающий остужающим эффектом. Голубой в основном используется при активном процессе образования отека или при воспалительных процессах. Голубой цвет олицетворяет воду, прохладу, мир; он способствует выздоровлению и обладает смягчающей функцией.

     Розовый цвет считается агрессивным вариантом розоватого и он подразумевает свежесть, молодость, остроту и особое доминирование. Кроме того, этот цветовой тон способствует оптимизму, радости и позитивному настрою (по сравнению с красным).

     Желтый цвет – это теплый, смягчающий цвет, который оказывает балансирующее воздействие.

     Оранжевый цвет – теплый, привлекательный для глаз цвет, классифицируемый как стимулятор.

     Черный цвет в основном используется в Америке и принадлежит к категории ахроматических цветов. В западных культурах это цвет смерти, но также служит для подчеркивания индивидуальности и независимости и считается цветом мистики и власти.

     Зеленый цвет ассоциируется с жизненной силой и натуральностью. Оказывает смягчающее воздействие, улучшает баланс и является нейтральным цветом лечебной регенерации.

     Красный цвет – это наиболее яркий и сильный цвет, который может быть использован для нагревания и активации нижележащих тканевых структур. Это цвет огня, энергии, тепла, веселья и любви Он означает жизненность, привлекает внимание, стимулирует и вдохновляет.

Аналогично многим оздоровительным методикам, цвет используется и для метода кинезио тейпирования. В нашем случае, основным мотивом является воздействие на различные процессы в организме с помощью определенных цветовых окрасок.

Противопоказания

К настоящему моменту известны несколько противопоказаний. Тем не менее, практический опыт показал, что физиотерапевт должен с вниманием отнестись к следующему:

•  Небезопасно накладывать тейп на острую рану, если отсутствует полная информация о происхождении раны. В таком случае трудно сказать, к какому отеку это может принести. (как вариант: наложить лимфа-тейп) •  Не рекомендуется накладывать тейп на поврежденную кожу.

Нельзя накладывать тейп при подозрении на тромбоз. Тромб может оторваться. •  Поскольку сегментарное воздействие нельзя исключить, наложение тейпа при беременности сопряжено с риском. Тейп может оказать воздействие на внутренние органы через кожные зоны.

•  Нельзя накладывать тейп при развитии аллергических реакций. Кожный зуд не всегда указывает на аллергическую реакцию.

•  Нельзя накладывать тейп поверх другого тейпа.

В особенности, если используются специальные методы лечения, такие как применение электрического тока, тепловое воздействие или массаж. Массаж для дренажа лимфы безопасен.

¯  бинт накладывается в растянутом состоянии.

¯  эластичность бинта примерно равна эластичности кожи.

¯  позволяет коже дышать.

¯  позволяет делать полный диапазон движений и не ограничивает их.

¯  можно носить в течение нескольких дней (до 5) не снимая.

¯  можно использовать в воде.

Первоисточник –  //athleticmed.ru/articles/kinesio_taping

Источник: //ortopedicheskiy-kabinet.blizko.ru/articles/69734

Кинезиотейпирование: основы метода, обучение, методы наложения кинезио тейпа, принцип действия и значения цветов

Что означают цвета кинезиотейпов?

статьи:

1. Что такое кинезиотейпирование?
2. Основные сферы использования метода
3. Эффекты от применения кинезиотейпирования
4.

Методы наложения кинезио тейпов и правила растягивания
5. Имеет ли значение цвет тейпов?
6. Основные правила кинезиотейпирования
7. Кинезиотейпирование детям
8.

Есть ли противопоказания к методу?
9. пособия по кинезиотейпированию

Кинезиотейпированием (от лат. Кinesiotaping) называют уникальную методику снятия боли и ускорения реабилитации, пришедшую к нам из Японии, которая заключается в наложении специальных пластырей – кинезио тейпов. Кинезио тейпы (от лат.

Kinesio Tape) представляют собой тканевые ленты, без латекса, со специальным клеевым покрытием, реагирующим на тепло человеческой кожи. Правильная аппликация тейпов обеспечивает анатомически правильную работу мышц и восстановление тканевого обмена.

Это подразумевает:

• свободу движений;

• уменьшение боли;

• улучшение кровообращения и оттока лимфы.

Кроме того, гипоаллергенные свойства и абсолютная проницаемость материала позволяют осуществлять наложение кинезио тейпов на срок до 5 дней, обеспечивая поддержку и оказывая лечебный эффект 24 часа в сутки. Без уколов, мазей, таблеток и лекарств!

Данный метод не помешает совмещать сразу несколько вариантов медицинского воздействия. В совокупности средства дадут максимально возможный результат в кратчайшие сроки и с минимальным дискомфортом.

Кстати, сам пластырь начинает действовать уже через 20 минут после наложения, что позволяет свести на нет неприятные последствия травмы со скоростью любого обезболивающего средства, продающегося в аптеке, но без его вредных качеств.

Для активации достаточно немного разогреть аппликацию.

Методика кинезиотейпирования основывается на ряде эффектов от применения лечебных тейпов:

1. Улучшение тканевого обмена

2. Минимизирование болевого синдрома.

3. Улучшение мышечного тонуса и общей моторики.

4. Мягкая фиксация поврежденных суставов.

5. Опосредованное действие на внутренние органы.

Эти эффекты достигаются благодаря уникальным свойствам тейпа, основным из которых является эластичность, схожая с эластичностью кожных покровов человека. После наложения тейп приподнимает кожу, “раздвигая”  внутрикожное пространство и снижая давление травмированного участка. Этот факт способствует:

• стимуляции нервных окончаний;

• избавлению от боли;

• расслаблению соединительных тканей;

• улучшению лимфодренажа.

Все это, в сочетании с естественной двигательной активностью человека, растягивает и приподнимает кожу, осуществляя естественный массаж. Важно помнить, что метод кинезиотейпирования действует при анатомически правильном наложении пластырей тейпов.  

Основные сферы использования кинезиотейпирования

Существует несколько основных сфер, в которых методика кинезиотейпирования работает наиболее эффективно. В частности, это:

  • лимфология;
  • профилактика и лечение детских недугов (ДЦП, сколиоз, вальгус и т.д.);
  • устранение последствий травм и облегчение реабилитации;;
  • спортивная терапия;
  • неврология;
  • косметология.

Существует множество распространенных болезней и патологий, при которых актуально воспользоваться услугами специалистов, применяющих данный неинвазивный метод реабилитации в своей практике. В частности, кинезиотейпирование особенно эффективно при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, травмах, при наличии артрозов и артритов.

Стоит подчеркнуть, что наложение простейших аппликаций Вы сможете освоить своими силами, воспользовавшись инструкцией к кинезио тейпу, но потребуется досконально изучить принципы работы мышц, нуждающихся в лечении, их расположение и методики воздействия.

Для правильного использования сложных аппликаций необходимо хорошо знать анатомию и иметь практических опыт применения этих пластырей.

В таком случае будет разумнее воспользоваться услугами специалиста либо пройти обучение кинезиотейпированию в Москве и других городах России, после посещения этих обучающих курсов и семинаров Вы сможете самостоятельно и наиболее эффективно применять данный метод на себе и своих близких.

Также рекомендуем купить книги по кинезиотейпированию, благодаря которым Вы всегда будете иметь под рукой наглядное пособие по тейпированию и сможете расширить свои знания в этой области.

Эффекты от применения метода кинезиотейпирования

Рассмотрим подробнее основные научно-доказанные результаты применения методики кинезиотейпирования:

1. Улучшение лимфо и кровообращения. Травмированные ткани чаще всего отекают, что  затрудняет естественную регенерацию. Тейп кинезио приподнимает кожу, увеличивая пространство, способствует естественному движению жидкостей в организме.

2. Уменьшение боли. По мнению специалистов кинезиотейпирование купирует боль на спинальном и супраспинальном уровне, подключая собственные ресурсы человечеческого организма для скорейшего восстановления.

3. Нормализация мышечного тонуса. Благодаря применению тейпов мышцы возвращаются в нейтральное положение.

4. Положительное влияние на суставы после проведения кинезиотейпирования суставов (коленного, голеностопного, плечевого и т.д.).

Широкая амплитуда движений и уменьшение дисбаланса в различных группах мышц оказывает постоянное и постепенное воздействие на суставы. И это тем более ценно, что происходит все это без ограничения движения.

Кроме того, наложение тейпов – это пассивная фиксация сустава. Вытянутый до  предельной длины, тейп помогает привести в норму растянутые связки и сухожилия.

5. Активное воздействие на внутренние органы. Воздействуя на кожу, тейп тем самым воздействует и на внутренние органы по фасцильной (эмоциональной) сети. Экспериментально доказано, что метод кинезиотейпирования купирует желудочные боли и менструальную боль.

Существует три основных метода кинезиотейпирования, выбор которых зависит от цели, которую необходимо достичь при использовании данной методики. В первую очередь это лимфатический принцип, который призван оттянуть кожные покровы, чтобы увеличить пространство под ними.

Таким образом, значительно улучшается циркуляция жидкостей организма, а так же купируются болевые ощущения и воспалительные процессы. Второй метод носит название функционального.

При таком варианте применения достигается изменение тонуса мышцы, он может быть как снижен, так и увеличен в зависимости от типа травм или терапевтического эффекта.

Не менее эффективен способ для поддержки мышц и суставов травмированной конечности, при этом кинезио тейп работает настолько незаметно, что практически не сказывается на возможностях в работе и тренировках. Третья методика подразумевает укрепление связок, что актуально после оперативного вмешательства, либо травмы.

Методы наложения кинезио тейпов и правила растягивания

При некоторых техниках и в зависимости от требуемого результат кинезио тейпы при наложении не растягивают, в других случаях тейп можно слегка  потянуть с требуемым натяжением (обычно не превышающем 50% от исходного состояния кинезио тейпа).

В кинезиотейпировании существует четыре основные формы тейпов: I (обычный неразрезанный тейп), X, Y плюс лимфа-тейп, представляющий собой так называемую «лапшу». Чаще всего при различных методах наложения кинезио тейпа используются формы с закругленными концами для продления срока ношения тейпа. А лимфа-тейп используется для мобилизующих методик.

Общими правилами кинезиотейпирования (методы наложения кинезио тейпов) считаются:

1. Во-первых, от рулона отрезается тейп нужной длины.

2. Во-вторых, первые и последние несколько сантиметров накладываются без растяжения.

3. В-третьих, следует максимально растянуть кожу в месте наложения.

4. В-четвертых, после наложения следует активировать тейп, несколько раз проведя по его поверхности с небольшим усилием.

Какое значение имеет цвет тейпов?

В кинезиотейпировании применяются тейпы различных цветов, считается, что цветотерапия имеет определенный физиологический эффект:

1. Коричневый или бежевый. Нейтральный цвет, стабилизирующий свойства тейпа.

2. Голубой. Успокаивающий и охлаждающий цвет, способствующий восстановлению.

3. Розовый. Позитивный цвет.

4. Желтый. Цвет баланса и гармонии.

5. Оранжевый. Стимулирующий.

6. Черный. Подчеркивает индивидуальность.

7. Зеленый. Нейтральный цвет регенерации.

8. Красный. Теплый, согревающий, стимулирующий выздоровление.

Несмотря на множество мнений относительно значения цвета пластыря тейпа, все специалисты сходятся в одном: цвет в методике кинезиотейпирования – это дополнительное эмоциональное воздействие. Своего рода плацебо, способствующее скорейшему выздоровлению.

Основные правила кинезиотейпирования

Перед тем, как наклеить тейп, рекомендуем Вам ознакомится с инструкцией и руководствоваться несколькими общими правилами кинезиотейпирования (наложения тейпов):

1. Очистить и высушить место, куда будет наклеен пластырь тейп, желательно предварительно обезжирив место аппликации.

2. Если место наложения тейпа постоянно контактирует с водой или находится в месте повышенного потоотделения рекомендуется использовать кинезио тейпы с усиленным клеем.

3. Тейп накладывают за полчаса до активных физических упражнений.

4. В некоторых случаях при наложении тейпов следует удалить волосы для достижения лучшего эффекта от применения и для избежания болезненных ощущений при снятии тейпа.

5. Тейпы устойчивы к влаге, поэтому они не помешают принять душ, ванну или сходить в бассейн. После нужно лишь слегка промокнуть тейп, чтобы он стал сухим.

6. В случае отклеивания на концах аппликации не нужно закреплять концы тейпа другим пластырем. Подрежьте концы ножницами либо заново наклейте тейп кинезио.

7. При неприятных ощущениях или зуде под тейпом или по краям аппликации проконсультируйтесь с  физиотерапевтом. Возможно Вам не подходит метод кинезиотейпирования по причине слишком чувствительной и склонной к аллергическим реакциям коже.

8. При удалении тейпов рекомендуем применять жидкость или спрей для удаления кинезио тейпов, особенно это актуально при тейпировании детей. Им следует пропитать ленту и по прошествии пяти минут безболезненно снять. Этот способ исключает покраснение кожи. При отсутствии предназначенного для этой цели средства, тейп удаляется по направлению роста волос под небольшим углом.

Кинезиотейпирование детям

При работе с детьми метод кинезиотейпирования часто является наиболее удобным средством и во многом самым эффективным. Это происходит благодаря постоянному воздействию, которое не причиняет неудобств, что позволит малышу не обращать внимание на аппликацию. Ребенок продолжает заниматься привычными делами, а пластырь оказывает необходимое воздействие.

В отличие от стандартных методов лечения, кинезио тейпы являются настоящим прорывом в области педиатрии. Благодаря этому средству можно воздействовать на связки и мышцы без всяких лекарств и ограничений. С помощью кинезиотейпирования связки удаётся скорректировать в случае их неправильного развития, а мышцы, в зависимости от необходимого воздействия, расслабить или напрячь.

Наиболее актуально применять данный метод для профилактики и лечения следующих детских заболеваний:

  • патологические изменения двигательного аппарата;
  • церебральный паралич;
  • деформации конечностей и стоп (вальгус и т.д.);
  • отечность;
  • рубцы на коже, которые становятся значительно мягче, не причиняют дискомфорт и структура становится ближе к нормальному кожному покрову.

Яркие цвета, которые имеют пластыри, станут дополнительным стимулом интереса ребенка, особенно, если умело превратить терапевтирование в игру. Но самое важное преимущество, это практически полное отсутствие противопоказаний и негативных воздействий от методики. Купить детские расцветки кинезио тейпов премиум-качества Вы можете в нашем интернет-магазине.

Противопоказания к использованию метода

Перед тем как применить данный метод физиотерапевт должен оценить все риски, так как кинезиотейпирование имеет ряд противопоказаний:

  • Тейп нельзя накладывать на открытую рану;
  • Тейп не накладывают при кожных заболеваниях;
  • Аппликация тейпа не рекомендована при тромбозах;
  • Этим методом с осторожностью пользуются при беременности, особенно в последнем триместре;
  • Кинезиотейпирование запрещено при аллергических реакциях;
  • Нельзя накладывать тейпы при онкологии.

Итоги

В качестве итогов сказанного, отметим, что данный метод является проверенным и доказано действенным способом безлекарственного вмешательства. Универсальность практик показывает удобство и результативность при работе с самыми различными проблемами, причем у пациентов всех возрастов.

Подчеркнем, что наиболее качественными считаются кинезио тейпы японских и корейских фирм, так как, эти страны являются родиной этого способа лечения и профилактики недугов.

инструкции из передач “Жить Здорово!” Е. Малышевой:

В данном разделе статьи Вы найдете обучающие видео по кинезиотейпированию коленного сустава, при болях в спине, шее, благодаря которым Вы сможете самостоятельно затейпировать себя или своих близким в домашних условиях и оценить эффективность данного неинвазивного безлекарственного способа лечения и реабилитации при различных отклонениях и заболеваниях двигательного аппарата и снятия связанных с этим болевых ощущений.

инструкция как наклеивать кинезио тейп при болях в спине:

инструкция как наклеивать кинезио тейп при болях в шее:

инструкция как наклеивать кинезио тейп при болях в колене (2 видео):

КУПИТЬ КАЧЕСТВЕННЫЕ КИНЕЗИО ТЕЙПЫ ПО НИЗКИМ ЦЕНАМ (БОЛЕЕ 30 РАСЦВЕТОК И ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЗАЙНЫ) >>>
 

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Источник: //athleticmed.ru/articles/kinesio_taping/

Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования

Что означают цвета кинезиотейпов?

Яркие ленты, похожие на пластыри, все чаще украшают тела профессиональных спортсменов и не только: на пробежке в парке, на велосипедной прогулке и даже на пляже можно встретить людей с необычными ленточными узорами. Нет, это не пластыри, а тейпы — главный инструмент кинезиотейпирования, или, говоря простым языком, современного метода лечения и профилактики болезней мышц и суставов.

Кэтрин Хольтвик

Популярность кинезиотейпирования обусловлена не только его эффективностью, но и внешней привлекательностью, удобством применения и универсальностью — тейпы можно накладывать практически всем. Как именно работают тейпы, кому они показаны, можно ли их наклеить самостоятельно — эти и другие вопросы мы задали Артему Сергиенко, врачу спортивной медицины и ЛФК World Class.

ЧТО ТАКОЕ ТЕЙПЫ

Кинезиотейпы — это специальные ленты, не содержащие латекса, с акриловым клеевым покрытием, по свойствам аналогичные коже.

//www.youtube.com/watch?v=zro6maSgJVU

Основателем метода кинезиотейпирования является американский врач японского происхождения Кензо Касе. Он разработал основы классического кинезиотейпирования и по сей день является руководителем международной ассоциации (KTAI).

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ ТЕЙПОВ

Методика кинезиотейпирования относится к физиотерапевтическому воздействию: за счет натяжения тейпа образуются конволюции (складки) на коже и увеличивается межтканевое пространство под тейпом.

Таким образом происходит декомпрессия нижних тканей, локально увеличивается микроциркуляция крови и лимфы, уменьшается болевой и отечный синдромы, устраняется лимфостаз, ускоряется рассасывание гематом.

Этот метод эффективен в период реабилитации после операций и травм, при нарушениях осанки, для стабилизации суставов в целях поддержки связочного аппарата, а также при занятиях спортом: тейпы выступают дополнительным связочным элементом, который частично берет на себя нагрузку и облегчает работу мышцам.

Кинезиотейпирование эффективно при реабилитации после операций и травм, при нарушениях осанки, для стабилизации суставов в целях поддержки связочного аппарата, а также при занятиях спортом, когда тейпы выступают в качестве мышечной поддержки.

Мирай НагасуКерри Уолш ДженнингсЭнди МюррейВиктория АзаренкоКэтрин ХольтвикЛерин Франко

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

Методика активно используется в медицине: ее уже освоили и применяют многие специалисты — врачи спортивной медицины, травматологи-ортопеды, неврологи, педиатры, акушеры-гинекологи, кинезиологи, реабилитологи; также метод стал применяться в косметологии для разглаживания морщин, уменьшения гематом и отечности, придания тонуса. В последнее время кинезиотейпирование применяют в терапии животных, например, лошадей и собак.

Кинезиотейпирование назначает врач при обращении пациента, ориентируясь на жалобы, осмотр, диагностические мероприятия, а апплицировать тейпы может любой специалист, прошедший обучение данной методике: врач, массажист, реабилитолог — выбор остается за пациентом.

Тейпирование используется как для лечения микротравм мышц, полученных в результате спортивных тренировок, так и для профилактики этих травм: тейп апплицируется перед тренировкой и осуществляет поддержку мышц, связок и сухожилий на протяжении занятия, повышая мобильность.

Сделать правильную аппликацию самому себе сложно — нужны знания анатомии, принципов работы мышц и суставов, важна диагностика состояния, есть нюансы по наложению и снятию тейпа.

При правильном наложении тейп действует сразу и продолжает действовать до 5–7 дней. Далее тейпы снимаются и делается новая аппликация свежих тейпов с корректировкой.

Пациент чувствует разницу здесь и сейчас, но неправильное апплицирование либо не дает эффекта, либо может нанести вред организму.

Тейпы также применяются в косметологии для разглаживания морщин, уменьшения гематом и отечности, придания тонуса и уменьшения мимических морщин.

КАКИЕ ТЕЙПЫ ВЫБРАТЬ

Существует большое разнообразие тейпов, отличающихся размером, цветом, степенью фиксации.

Изначально тейпы были бежевого и белого цвета, затем появились другие. Разнообразие цветов ориентировано на индивидуальное цветовосприятие пациентов. Играет роль и цветотерапия, которая способствует улучшению эмоционального фона. Есть тейпы с дизайнерскими расцветками — все на ваш вкус. Лично мне разные цвета тейпов помогают ориентироваться при наложении аппликаций.

Тейпы различаются и по ширине рулона — для удобства апплицирования на различные участки тела. Есть и преднарезанные тейпы, позволяющие обходится без ножниц.

При выборе кинезиотейпа важно уточнять страну производства. Самые качественные (по клиническим исследованиям и отзывам коллег) производят Корея и Япония.

По степени фиксации тейпы бывают стандартные, с мягким клеем для чувствительной кожи, для детей и пожилых людей, а также вдостойкие тейпы с усиленным клеем, которые необходимы при занятиях водными видами спорта и при интенсивном потоотделении.

Наиболее часто используются хлопковые тейпы — они не вызывают раздражений и близки по толщине к коже. В косметологии хорошо зарекомендовали себя нейлоновые тейпы: они эластичные и тонкие, что обеспечивает плотное прилегание к коже.

ПОЧЕМУ ИМЕННО ТЕЙПЫ

Секрет популярности кинезиотейпирования обусловлен сразу несколькими факторами: тейпы повышают эффективность мышечного сокращения, ускоряют процессы восстановления, закрепляют терапевтические действие физиопроцедур, массажа и мануальной терапии, снижают вероятность получения спортивной травмы и возникновения болевого синдрома. Все эти эффекты актуальны для спортсменов. Поэтому наиболее часто тейпы используются в игровых, силовых и интенсивных видах спорта, таких как футбол, единоборства, баскетбол, хоккей, волейбол, триатлон, марафон, легкая атлетика, плавание, теннис, бейсбол.

Подписывайте на Glamour Russia в Яндекс.Дзен

Материал взят из архива Glamour: //www.glamour.ru/health/tejpy-komu-nuzhny-i-v-chem-polza-kineziotejpirovaniya

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/59561cede86a9e21a16607c2/5d1c84eec05ffe00ada1c233

Влияние цвета кинезиотейпа на спортивные результаты. Серьезно?

Что означают цвета кинезиотейпов?

Вы наверняка видели спортсменов — от обычного бегуна до олимпийца — с рисунками из ярких лент, называемых кинезиотейпами. Сторонники тейпирования утверждают, что эти ленты поддерживают мышцы, суставы и фасции, не ограничивая амплитуду движений, а также ускоряют восстановление после травм за счет улучшения лимфодренажа и кровообращения.

Несмотря на абсурдность вопроса о том, может ли цвет кинезиотейпа хоть как-то влиять на спортивный успех, такое исследование действительно было. Более того, его опубликовали в достаточно серьезном рецензируемом журнале BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. Ученых волновал вопрос: влияет ли цвет кинезиотейпа на спортивный успех.

При том, что кинезиотейпы очень популярны, реальных доказательств их эффективности пока нет. Достоверно можно пока утверждать только то, что кинезио тейп является более дорогой альтернативой традиционным эластичным бинтам, которые также используют для стабилизации суставов и уменьшения отека после травмы.

Небольшое обезболивающее действие тейпирования скорее является эффектом плацебо. Терапевт Пол Инграхам объясняет эффект так: человек физически чувствует ленту на коже, ожидает эффект от терапии и действительно ощущает себя лучше.

Такая версия объясняет и краткосрочный эффект тейпирования, ведь при постоянном стимулировании кожи эффект новизны пропадает и тейп на теле больше не ощущается.

Кинезиотейпирование может работать за счет самовнушения или отвлекающего момента, но не благодаря «изменению биомеханики», как утверждают сторонники метода.

И все же, а какое отношение цвет имеет к спортивному результату?

Авторы исследования констатируют, что данные о эффективности использования кинезиотейпов для снятия боли и восстановления после травм отрицательны.

Пытаясь объяснить, почему в таком случае популярность кинезиотейпов не только сохраняется, но и растет, авторы делают вывод, что она в большей степени связана с повышением производительности движений.

Здесь, по их признанию, данные тоже неоднозначны, но на самом деле они опускают тот факт, что лучшие исследования, как правило, показывают отрицательные результаты. Возможно, утверждают они, в основе расхождений в результатах исследований лежит психологический фактор цветового воздействия, а не методологическое расхождение.

Теперь мы переходим на довольно скользкую дорожку. По всей видимости, существует литература о влиянии цвета на «спортивный успех».

Авторы ссылаются на исследование, в котором утверждается, что спортсмены, одетые в красное, выигрывают чаще, чем их соперники в синем, даже если принимать во внимание их уровень квалификации.

Другие исследования показывают возросший успех английских команд по футболу и регби, которому они якобы обязаны ношением красной униформы. Они раскрывают возможный механизм этого:

Действительно, благодаря тому, что красный цвет, предположительно, вызывает чувство угрозы и запускает механизмы отклика на нее, он способен повысить силовые показатели и улучшить нервно-мышечные функции при выполнении простых моторных задач, что считается полезным во время коротких вспышек активности.

Может ли этот эффект объяснить, почему спортсмены выстраиваются за кинезиотейпами в очередь? Почти наверняка нет, гипотеза получается слишком “дырявая” и не выдерживает ни малейшей критики.

Во-первых, в этой темной комнате нет никакой черной кошки. Авторы ищут объяснение явления, которого почти наверняка не существует.

Причина, по которой некоторые исследования показали, что использование кинезиотейпов определенного цвета дает преимущество в спортивных результатах, заключается в том, что это просто были некачественно проведенные исследования, а не в том, что в них использовался красный тейп.

Во-вторых, кто и почему решил, что «красное преимущество» вообще существует? Получить доступ к цитируемым исследованиям не удается, но авторы этой статьи сами же указывают на ее потенциально слабое место. Может быть, спортсмены в красном совсем не выступают лучше.

Может быть, они чаще выигрывают, потому что их соперники, напуганные красным цветом, играют хуже. Существует обсуждение нескольких исследований этого феномена, в которых утверждается, что красный цвет оказывает  психологическое воздействие на судей спортивных соревнований.

Но это тоже выглядит весьма и весьма сомнительно.

Методология исследования и дизайн эксперимента

В исследовании с рандомизированными контролируемыми перекрестными испытаниями приняли участие 32 здоровых человека в возрасте от 18 до 40 лет. Были выбраны пять экспериментальных условий, которые распределялись случайным образом:

(1) никакого кинезиотейпа (контрольная группа), (2) бежевый кинезиотейп, надетый без натяжения, (3) бежевый кинезиотейп, надетый с натяжением (4) красный кинезиотейп, надетый с натяжением и (5) синий кинезиотейп, надетый с натяжением

Как указывалось ранее, основными данными, интересовавшими исследователей, были спортивные результаты, в данном случае, дистанция прыжка на одной ноге.

Вторичные результаты включали измерение крутящего момента для мышц, разгибающих коленный сустав, с использованием изокинетической динамометрии и нервно-мышечной функции четырехглавой мышцы, оцениваемой по транскраниальной магнитной стимуляции.

Авторы даже собрали данные о предпочтениях испытуемых по цвету, чтобы проверить, не появится ли из-за них какого-нибудь расхождения в результатах.

Ничего удивительного: различий в результатах не появилось!

Конечно же, ни один из параметров не оказывал влияния на результаты. Цвет ленты не имел значения. Предпочтения при его выборе не играли никакой роли. «Правильное» размещение кинезиотейпа с натяжением не имело значения.

Никакого влияния на производительность, силу или функциональность не было обнаружено ни в одном из экспериментальных раундов по сравнению с контрольным для любого из испытуемых.

Результат был абсолютно отрицательным, что согласовывалось с предыдущими (и гораздо лучшими) исследованиями, продемонстрировавшими, что ношение кинезиотейпов не приносит никакой специфической или серьезной неспецифической выгоды. И для того, чтобы показать отсутствие разницы в эффектах между цветным и обычным тейпом не стоило даже  строить специальных гипотез.

Главное — не сдаваться!

Несмотря на очевидные результаты изначально глупого исследования, авторы пошли дальше и представили следующие «правдоподобные» потенциальные объяснения того, почему это исследование не обнаружило никакого влияния цвета на первичные и вторичные результаты:

  1. Испытуемых не предупредили, что необходимо смотреть на цвет тейпа.
  2. Может быть, они использовали недостаточно тейпов.
  3. Цвет шорт или рубашки испытуемого мог помешать.
  4. Может быть, реальный эффект проявляется в выступлении того, кто смотрит на цвет тейпа, используемого его соперником.
  5. Есть шанс, что эффект будет обнаружен «в более функционально значимых контекстах в разных видах спорта и на разных уровнях квалификации».
  6. Возможно, эффект будет обнаружен у испытуемых, получивших травму.
  7. Вероятно, «более широким разнообразием лент, цветов, рисунков и степеней натяжения» все-таки удастся обнаружить какой-то эффект.

Нет, дальнейшие исследования не требуется

Этот пост и такое исследование — не шутка и не прикол. Действительно, исследователи провели достаточно большую работу, хотя  любой человек с базовым пониманием физиологии и психологии мог бы предсказать ее результат. И любой, обладающий достаточным пониманием научного скептицизма, мог бы предсказать заключение, сделанное авторами, почти наверняка имевшими благие намерения.

Разве эти ad hoc (ситуативные) гипотезы не кажутся вам ужасно знакомыми? Та же самая логика применяется ко всем видам псевдонаучных методов лечения. Может быть, доза бесполезной травы была неправильной? Или они использовали лист вместо цветка? Вероятно, скептики в комнате помешали работе сил экстрасенса? Мы знаем, что  это работает, нам нужно просто продолжать выяснять, как и на ком!

Верили ли сами исследователи в то, что у них получится найти взаимосвязь между цветом тейпов и спортивными рекордами? Вряд ли. Оригинальная статья оставляет ощущение, что даже ее авторы считают кинезиотейпы чушью.

Если посмотреть на ситуацию с некоторой долей научного цинизма, то скорее всего они просто сочли, что такие исследования имеют большие шансы на публикацию, так как затрагивают популярную сейчас тему.

Но в целом эта публикация просто отлично вписывается в растущую груду исследований, показывающих, что в кинезиотейпах нет ничего, кроме лент и трюкачества.

 Клэй Джонс (Clay Jones)

Источник: sciencebasedmedicine.org

Переводчик: Роман Королев

Редактор: Галина Вирясова

Источник: //medfront.org/2019/03/13/kineziotejpy/

Правда и ложь о кинезиотейпировании

Что означают цвета кинезиотейпов?

Такой метод физиотерапии как кинезиотейпирование, обретает всё большую популярность не только среди профессиональных спортсменов, но и активно используется врачами для лечения различных патологий опорно-двигательного аппарата и  многих других заболеваний. Поэтому нет ничего удивительного в том, что со временем появляется множество всёвозможных мифов об этой новой методике.

В данной статье мы расскажем Вам всю правду о тейпах и процедуре кинезиотейпирования, расставив, тем самым, все точки над «і».

Миф №1. Метод тейпирования является бездоказательным

Многие медицинские специалисты, особенно «старой школы», относят технологию лечения при помощи кинезио тейпов к методам с недоказанной эффективностью, которая не имеет под собой каких-либо научных обоснований.

Однако, со времён публичного появления тейпов (а случилось это ещё в 1988 году), о лечебном эффекте тейпов накопилось немало достоверных сведений. В частности, процедура кинезиотейпирования, и это доказано физиологически, позволяет достичь следующих эффектов:

  • улучшить ток лимфатической жидкости;
  • увеличить амплитуду движения повреждённых суставов и мышц;
  • существенно уменьшить болевые ощущения в травмированной части тела.

К тому же, исследование методики кинезиотейпирования и её эффективности продолжается до сих пор.

Это обусловлено тем, что данный способ физиотерапии используется во многих отраслях медицины, и доказать его результативность моментально – практически не возможно.

При этом необходимо отметить, что только на территории США и Европы за один год официально регистрируется около 15 миллионов процедур наложения тейпов. А это, согласитесь, свидетельствует в пользу эффективности данной методики.

Миф №2. От цвета тейпа зависят его лечебные свойства (какое значение имеет цвет кинезио тейпов)

Пожалуй, данное заблуждение является наиболее распространённым среди людей, использующих кинезио тейпы. Так, к примеру, существует миф, что тейпы синего цвета очень эффективны при отёках, лента красного цвета оказывает хорошее разогревающее действие, а тейпирование лентой чёрной расцветки производится только в крайних случаях, так как они являются самыми «сильными».

На самом деле, всё гораздо проще – цвет кинезио тейпа имеет значение только для настроения пациента (ведь, к примеру, детям гораздо интереснее проходить лечение с использованием лент яркой окраски), а разогрев или охлаждение повреждённого участка осуществляются другими средствами, специально созданными для этого. Подробнее о том, какое значение имеет цвет и как правильно выбрать кинезио тейп читайте в статье “Как выбрать кинезио тейп?” в разделе Статьи.

Рекомендуемые тейпы:

Миф №3. Сложность процедуры кинезиотейпирования

Естественно, что в случае серьёзных повреждений суставов или мышечных тканей, производить процедуру тейпирования должен только профессиональный врач.

Однако, в случае незначительных травм, наложить тейп может и новичок.

Для этого достаточно будет посмотреть несколько видео уроков, которые можно найти в интернете, и придерживаться нескольких основных правил и инструкций по наложению кинезио тейпов:

  • не следует выбирать сложные аппликации. Качественно выполнить их сможет только профессиональный терапевт;
  • в процессе накладывания тейпа всегда следует придерживаться всех рекомендаций и советов, полученных от врачей или найденных в интернете самостоятельно;
  • после накладывания ленты, следует растереть её поверхность с целью лучшей фиксации.

Миф №4. Использование кинезио тейпов вызывает привыкание

Кинезиотейпирование принято считать одной из самых безопасных терапевтических процедур. Кинезио не содержит каких-либо лекарственных препаратов, а лечебный эффект достигается благодаря воздействию тейпа на кожный покров. Именно поэтому даже длительное использование кинезио тейпов не вызовет привыкания.

Естественно, как и любой другой метод, кинезиотейпирование имеет свои показания и противопоказания, узнать о которых вы сможете у Вашего лечащего врача.

Миф №5. Все «пластыри» одинаковые

Всё больше возрастающая популярность метода кинезиотейпирования обуславливает появление на рынке тейпов от различных производителей. Так, простому покупателю может показаться, что не существует никакой разницы между кинезио тейпом от того или иного бренда. Однако, это совершенно не так.

Так, к примеру, кинезио тейпы сомнительного качества (в большинстве своём это кинезио тейпы китайского производства) не соответствуют по своим свойствам необходимым требованиям и, соответственно, не дают желаемого эффекта.

Такие изделия не обеспечивают нужного показателя натяжения и не обладают необходимой эластичностью, а их клеевой состав может быть либо слишком «сильным», будет вызывать раздражение и оставлять на коже клей при снятии, либо наоборот – не обеспечит надёжной фиксации.

Именно поэтому рекомендуется приобретать тейпы только от известных фирм-производителей, чья репутация подтверждается положительными отзывами специалистов.

Признанным лидером на рынке кинезиотейпирования на сегодняшний день являются кинезио тейпы BBTape, произведенные в Корее, отличающиеся превосходным качеством и чья эффективность была доказана в результате многочисленных исследований как в России (см. статью Опыт применения кинезио тейпов BBTape в лечебной практике), так и во всем мире.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что кинезиотейпирование – это один из наиболее безопасных методов профилактики и борьбы с травмами, чья эффективность подтверждена не только путём проведения научных исследований, но и конкретными примерами.

Купить кинезио тейпы BBTape

Источник: //bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/pravda-i-lozh-o-kineziotejpirovanii.html

WikiMedSpravka.Ru
Добавить комментарий