Аминокислота глицин — свойства, медицинское значение

Глицин и его свойства, роль в организме аминокислоты: химические, физические, амфотерные, лечебные, фармакологические, противопоказания

Аминокислота глицин — свойства, медицинское значение

Основные свойства Глицина – это участие в построении белков и изменение функций головного мозга, он может проявлять стимулирующее действие на память, умственные способности и тормозящее при стрессовом перенапряжении. Лечебные эффекты – улучшает глубину сна, антистрессовый, защищает головной мозг от недостатка кислорода при сосудистых болезнях, действия токсинов, в том числе и алкоголя.

Предотвращает острое нарушение мозгового кровообращения, ускоряет восстановление после инсульта, травмы черепа, инфекции. У детей и подростков облегчает обучаемость, избавляет от агрессии и повышенной возбудимости. Также у аминокислоты обнаружена способность укреплять костную, мышечную ткань, замедлять старение и повышать иммунную защиту организма.

Глицин: свойства, роль в организме

Глицин относится к заменимым аминокислотам, его роль и свойства в организме объясняются способностью участвовать в образовании белков (составляет не менее 7% их структуры), а также соединяться с рецепторами (воспринимающие молекулы клеток) нейронов мозга и менять его функции. Он поступает с продуктами питания (мясо, орехи, печень) и образуется в печеночной и мозговой ткани.

Глицин в продуктах питания

«Строительные» свойства

Как структурная аминокислота, глицин входит в коллаген сухожилий, кожи, его много в оболочке сосудов, костях и хрящевой ткани. Этим объясняется его свойство укреплять сосуды, суставы и препятствовать старению кожи. Он помогает образованию энергетических соединений (креатин, АТФ), что повышает силу сокращений мышц, поэтому он используется в спортивном питании.

Глицин участвует в построении таких жизненно-важных соединений:

  • нуклеиновые кислоты (РНК, ДНК);
  • антитела (защитные белки), вырабатываемые в ответ на инфекцию;
  • гормоны роста (соматотропин) и хорошего настроения (серотонин);
  • противоопухолевые вещества (фактор некроза опухоли, интерлейкины);
  • гемоглобин эритроцитов;
  • ферментов, обезвреживающих токсины в печени.

Этими способностями объясняется свойства аминокислоты глицин регулировать иммунный ответ организма, сдерживать воспаление, ускорять заживление ран.

Участие в обменных процессах

Глицин принимает участие в обмене веществ:

  • повышает реакцию тканей на инсулин;
  • способствует поглощению глюкозы из крови;
  • расщепляет жирные кислоты;
  • поддерживает баланс кислот и щелочей.

Рекомендуем прочитать о том, сколько Глицина можно в день. Из статьи вы узнаете, как лучше принимать Глицин, сколько Глицина можно выпить за раз, дозировке препарата, когда Глицин начинает действовать.

А здесь подробнее о том, как выбрать аналог Глицина.

Роль в работе нервной системы

Применение Глицина в медицине связано с его свойствами нейромедиатора, то есть проводника импульсов в мозговой ткани. Одна из главных особенностей – это способность оказывать одновременно и стимулирующее, и тормозящее воздействие в зависимости от потребностей мозга. Глицин при курсовом применении может:

  • повысить умственную работоспособность;
  • улучшать сон и настроение;
  • облегчать усвоение новой информации, обучение;
  • повышать эпизодическую (событийную), зрительную память и способность к концентрации внимания;
  • оказывать тормозящее антистрессовое действие при перевозбуждении;
  • замедлять сокращения мышечной ткани при сильной стимуляции (противосудорожный эффект).

Антиоксидантные свойства

Многие лечебные эффекты объясняются способностью Глицина защищать клетки от разрушительного влияния недоокисленных продуктов обмена – свободных радикалов. Они образуются при нехватке кислорода, чаще всего связанной с недостаточным поступлением крови по артериям с холестериновыми бляшками. Установлено защитное действие глицина на ткани мозга, сердечной мышцы, печени и кишечника.

Химические, физические

Химическая структура глицина (аминоуксусной кислоты) отличается от всех других аминокислот тем, что у него нет асимметричного атома углерода. Хорошо растворим в воде и спирте.

Физические характеристики: бесцветные кристаллы со сладким вкусом.

Амфотерные

Одно из особенных физико-химических свойств – амфотерное. Это означает, что глицин имеет одновременно свойства кислоты и основания, что объясняет способность принимать участие в самых разных биологических реакциях.

Лечебные

Не все известные свойства Глицина нашли пока лечебное применение, в медицине используют способность:

  • улучшать глубину сна и облегчать процесс засыпания;
  • уменьшать проявления депрессивных состояний;
  • повышать умственную работоспособность;
  • избавлять от угнетающего эффекта антипсихотических средств, нейролептиков, снотворных, транквилизаторов, противосудорожных;
  • избавлять от опьянения, похмельного синдрома и снижать влечение к спиртному;
  • облегчать состояние при нервно-психическом перенапряжении, стрессе;
  • снижать агрессию у детей и подростков, облегчать контакты с окружающими;
  • повышать способность к обучению при синдроме гиперактивности и дефиците внимания;
  • повышать резервы памяти;
  • улучшать кровообращение головного мозга, препятствовать развитию инсульта при приеме в первые 3 часа после начала;
  • снижать колебания давления, пульса, настроения при вегетососудистой дистонии, неврозе, климаксе;
  • устранять последствия черепно-мозговой травмы или инфекции в мозговой ткани.

Фармакологические

Глицин хорошо проникает в биологические жидкости и ткани, полностью усваивается. В процессе обмена разрушается в печени до воды и углекислого газа. Не накапливается в организме, даже при применении больших доз.

Свойства глицина в таблетках в зависимости от добавок

Глицин в аптечной сети представлен в виде таблеток, зарегистрированных как лекарственное средство, в их составе есть только аминокислота, а биодобавки дополнены витаминами.

Например, популярный препарат Глицин Форте «Эвалар» выпускается с усиленной дозой глицина – 300 и 500 мг, а также витаминами В1, В6 и В12.

Глицин «Эвалар» форте: полезные свойства

К полезным свойствам Глицин Форте «Эвалар» относятся:

  • улучшение сна,
  • повышение умственной работоспособности,
  • уменьшение стрессового перенапряжения.

Использование препарата допускается без назначения врача только с профилактической целью. Например, он может приниматься в период экзаменационной сессии, внеурочной работе, эмоциональном напряжении, ухудшении сна.

Противопоказания

Запрещено принимать Глицин Форте производства «Эвалар» детям до 12 лет, беременным, кормящим, а также при непереносимости компонентов. Так как препарат относится к биодобавкам, то его не рекомендуют для приема в случае заболеваний нервной системы. При любых сопутствующих болезнях требуется консультация врача.

Если после применения таблеток возникло головокружение, снижение давления, головная боль или другие необычные симптомы, то использование Глицина Форте прекращают, нужно обращение за врачебной консультацией.

Полезные свойства глицина с витаминами группы В, Д3

Биодобавки с глицином и витаминами группы В (Глицин Форте «Эвалар», Глицин Форте «Витамир») или Д3 (Глицин Д3 «Малкут») проявляют полезные свойства благодаря аминокислоте (антистрессовое, успокаивающее, улучшающее умственную работоспособность) и витаминным компонентам.

Витамин В1

Тиамин (В1) обладает такими свойствами:

  • улучшает работу нервной системы (головного, спинного мозга и периферических волокон конечностей);
  • повышает настроение;
  • помогает усвоению глюкозы;
  • активизирует кровообращение в мелких сосудах;
  • стимулирует работу мозга – память, обучаемость.

Витамин В12

Наиболее изученное свойство витамина В12 – это поддержание нормального кроветворения, а также он участвует в образовании:

  • оболочки нервных волокон, что облегчает неврологические боли;
  • метионина (аминокислоты, улучшающей эмоциональный фон);
  • моноаминов (стимуляторов работы нервной системы);
  • витамина В4 (холина), влияющего на умственную активность и психику, проведение импульсов между нейронами;
  • карнитина, необходимого для сокращений мышц.

Витамин B6

Пиридоксин (В6) нужен для образования гемоглобина и снабжения клеток глюкозой, белкового обмена. Он способен уменьшить уровень холестерина в крови, укрепить иммунитет. При недостатке витамина В6 возникает депрессия, раздражительность и тревожность.

Побочные свойства Глицина

Глицин редко вызывает побочные действия, они могут проявляться в сонливости и снижении артериального давления, в единичных случаях возникают:

  • высыпания на коже, зуд, крапивница;
  • першение в горле;
  • заложенность носа;
  • боль в животе, тошнота.

Препарат обладает способностью усиливать эффект снотворных, антидепрессантов, успокаивающих медикаментов, для лечения гипертонии.

Рекомендуем прочитать о том, поможет ли Глицин для памяти. Из статьи вы узнаете, как действует Глицин на организм, улучшает ли память, сколько Глицина пить, какой Глицин лучше работает для памяти.

А здесь подробнее о том, какой Глицин выбрать с витаминами.

Глицин проявляет свойства аминокислоты, из которой образуются белки соединительной ткани, а также он оказывает тормозящее влияние на нервную систему при стрессе, повышает умственную работоспособность.

Смотрите в этом видео о том, как работает Глицин и есть ли эффект от его приема:

Источник: //glicin.online/gliczin-svojstva/

Аминокислота глицин — свойства и применение

Аминокислота глицин — свойства, медицинское значение

Заменимая аминокислота глицин свойства имеет разнообразные и входит в состав белков. У глицина (аминоуксусной кислоты) сладкий вкус, отчего он и получил такое наименование. Выпускается в форме таблеток для рассасывания. Главные функции аминокислоты — защитная, тормозящая, нейромедиаторная. Таблетки глицин продаются без рецепта. Рассмотрим активное вещество подробно.

Как глицин действует на организм?

В нервной ткани человека физиологически вырабатываются достаточные дозы глицина. На фоне стресса и других перегрузок производится в разы больше аминокислоты глицина. Таким образом, глицин помогает организму, поддерживая нормальное дыхание клеток и обеспечивая необходимые защитные реакции. При достаточном поступлении глицина, нейроны в стрессовых условиях работают хорошо.

Считается, что глицин полезен людям для предотвращения разрушительного действия свободных радикалов. Под действием данной аминокислоты образуется эндогенный антиоксидант глутатион. Глицин задействован в образовании многих важных для функционирования организма веществ.

Сегодня глицин широко применяется в традиционной медицине. При приеме внутрь взаимодействует с глициновыми рецепторами. А значит, влияет на мозг. Уменьшается выделение возбуждающих аминокислот. Вместе с этим, происходит усиленная выработка гамк. Гамк — важный нейромедиатор в нервной системе. Нейромедиаторная функция — одна из главных функций глицина.

Роль в организме

Прием глицина положительно сказывается на обмене веществ. Глицин вырабатывается человеческим телом из серина. С участием данного вещества синтезируются пурины, порфирины, белки.

Энергетические запасы человека пополняются в основном за счет глюкозы. Данная реакция происходит в клетках и это называют цикл Кребса. Глицин влияет на реакции в цикле Кребса.

При дефиците кислорода глицин помогает организму работать в нормальном режиме за счет более эффективного использования кислорода.

Нехватка глицина встречается нечасто, но данное состояние чрезвычайно опасно для человека. Риску подвергается метаболизм, а также обмен веществ в коре мозга. Для правильной работы мозга необходим внушительный запас энергии.

Как известно, глицин является заменимой аминокислотой. Восполнить нехватку вещества пищей невозможно.

Применение

В норме организм производит достаточно глицина. Потребность в нем сильно увеличивается, когда происходит общее истощение при физических нагрузках и стрессе. В таком случае целесообразно принимать глицин.

Нехватку глицина нельзя восполнить продуктами. В этом вопросе помогают только медикаменты.

В медицинской сфере глицин часто используется как ноотропный препарат. Вещество также включено в состав стерильного раствора, который применяют в урологической сфере при проведении хирургических процедур.

Вещество можно встретить в пищевой индустрии. Добавки Е640 и Е64Х свободно распространяются в нашей стране.

Медицина

Изготовители препаратов глицина позиционируют таблетки как мягкое успокоительное. Можно справедливо утверждать, что это одно из безопасных и действенных средств, налаживающих мозговой метаболизм.

Лечебные свойства глицина:

  • снятие тревоги, успокоение, снижение депрессии;
  • ослабление побочных действий противосудорожных препаратов и нейролептиков;
  • используется как дополнительное средство при лечении зависимости от наркотиков и алкоголя, облегчает абстинентный синдром;
  • слабый транквилизирующий и седативный эффект;
  • ноотропное действие;
  • благоприятное воздействие на память.

Известно, что медики нередко сочетают с данной аминокислотой ряд витаминов из группы В.

Благодаря положительному воздействию глицина на ЦНС, нормализации обмена веществ и психоэмоциональной сферы, увеличению продуктивности мышления, аминокислота содержится в ноотропном препарате Церебролизин.

Суточная норма

Нашим организмом вырабатывается порядка 3 мг глицина каждые сутки. А извне организм получает еще от 1.5 до 3 г аминокислоты. Некоторые ученые считают, что людям не хватает такого количества глицина. Для достаточной выработки коллагена требуется глицин от 10 до 13 г в сутки.

Средняя взрослая доза 0.3 г вещества в сутки. Детская дозировка — 0.1 мг. На день в условиях жесткой физической работы необходимо 0.8 г глицина. Почти не встречаются случаи реального дефицита глицина.

Много глицина необходимо человеку, пребывающему в стрессе. То же актуально для людей с нарушениями работы мозга, различными проблемами в ЦНС. Аминокислоту используют при реабилитации после инсульта. Применяют при инфаркте. Также препарат отлично помогает очиститься от алкогольного или медицинского отравления. С низким давлением, при беременности и ГВ не стоит увлекаться глицином.

Недостаток и избыток

Нежелателен как дефицит, так и перенасыщение организма аминокислотой.

Возможные последствия нехватки:

  • нервозность;
  • проблемы с памятью;
  • нарушения сна;
  • депрессивное состояние;
  • снижение внимания;
  • быстрая утомляемость;
  • проблемы в ЖКТ;
  • задержка развития.

Возможные последствия переполнения организма глицином:

  • учащенное сердцебиение;
  • гипотония;
  • аллергия — краснота, зуд;
  • постоянная усталость.

Не стоит бояться избытка, ведь вещество неспособно накапливаться в организме. Оно всегда быстро выходит из него. ЗОЖ создает почву для полноценного усвоения аминокислоты организмом.

Дозировка

В каждом случае дозировка будет отличаться. Примеры дозировки:

  • шизофрения — от 16 до 60 мг в сутки;
  • наркомания — от 2 до 12 г;
  • последствия инсульта — 1-2 г;
  • проблемы с засыпанием — 3 г на ночь.

Передозировка глицина почти невозможна, но чтобы не возникло проблем не стоит употреблять более 50 г вещества.

О глицине в таблетках

На сегодняшний день форма таблеток наиболее эффективно работает. Их необходимо рассасывать во рту или класть под язык. Действующее вещество стремительно всасывается на слизистой ротовой полости и проникает в кровь, распространяется по всему телу.

Препарат в целом считается неопасным и при длительном использовании исключается привыкание к нему. Благодаря употреблению глицина создается почва для нормализации выработки данной аминокислоты организмом. Таблетки отпускаются без рецепта. Упаковка включает 10 или 50 штук.

средство для улучшения работы мозга

Состав

Классический препарат глицина выглядит узнаваемо — маленькие белые таблетки, имеющие приятный немного сладкий вкус. В каждой заключены следующие составляющие:

  • 100 мг микрокапсулированного глицина (активный компонент);
  • 1 мг метилцеллюлозы;
  • 1 мг стеарата магния.

Наверняка вы заметили, что в продаже существует ряд вариаций препарата. Но они очень похожи своей основой.

Что лучше Глицин или глицин-форте?

Оба российских препарата имеют совершенно одинаковое действующее вещество. Оба варианта представлены таблетками для рассасывания. Это аминокислота глицин. Чем же они отличаются? Глицин это ноотропный препарат. Глицин Форте это БАД.

Главные отличия Глицина Форте от классического варианта:

  • витамины группы В в составе;
  • цена выше, чем у обычного препарата;
  • усиленная концентрация глицина.

Возможно препарат с пометкой Форте усовершенствованный и сильнее действует, но надо заметить, что стандартный препарат глицина без витаминных добавок превосходно выполняет целый спектр заявленных производителем функций — снижает стресс, помогает избавиться от зависимости, налаживает сон, улучшает работу мозга.

Показания к применению

Вам могут назначить глицин, если беспокоит:

  • бессонница;
  • энцефалопатия;
  • ППЦНС;
  • длительный стресс;
  • злоупотребление сладостями;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • повышенное давление;
  • девиантное поведение в детском возрасте;
  • повышенная раздражительность, склонность к конфликтам;
  • вегетососудистые нарушения (ВСД);
  • снижение умственных способностей;
  • неврозы;
  • апатия, подавленность и проблемы с адаптацией в социуме.

Сегодня часто практикуют использование глицина как дополнительного препарата. В комплексной терапии с иными лечебными препаратами его дают больным при ишемическом инсульте, отравлении медикаментами и алкоголем, травме головы.

Как принимать?

Дозировка подбирается индивидуально сообразно имеющейся проблеме. Например, при заболеваниях нервной системы с жалобами на тревожность, агрессию и нарушения сна врач может назначить лечиться препаратом 2-4 недели (правило ежедневного приема — 1 таблетка 2-3 раза). Другие жалобы — отдельная схема приема. Для детей — легкие дозировки.

Совместимость глицина с алкоголем

Как правило, медикаменты не сочетаются с алкоголем. Но с глицином все не так. Глицин отлично совместим со спиртным. Препарат рекомендуется употреблять для ускорения реабилитации после запоя. Аминокислота снижает токсическое влияние алкоголя на мозг и организм в целом. Этанол выводится быстрее из организма, наступает трезвость и ясность ума.

При употреблении глицина при застолье, алкогольный яд менее разрушительно действует на организм, немного щадит мозг, а также снижается вероятность мучительного похмелья. Для этого рассасывать ежечасно таблетку.

В комплексе с другими медикаментами, глицин пьют для лечения сложных форм алкогольной зависимости. Без опаски можно смешивать алкогольные напитки и глицин.

Есть ли противопоказания?

Не может не радовать тот факт, что глицин безопасен в большинстве случаев. И препарат практически лишен списка противопоказаний. Лекарство подходит пожилым и самым маленьким, беременным и кормящим. Иногда встречается непереносимость веществ в составе, отчего беспокоит аллергия.

Медикамент имеет мало побочных действий. Среди них гипотония, сонливость и слабость. Считается, что препарат не замедляет психомоторные реакции, не снижает способность концентрироваться.

Глицин естественен для человеческого организма, он неспособен скапливаться в нем. Усвоение, распад и выведение происходит быстро и благоприятно.

Необходимо заметить, что прием глицина ослабляет эффект от некоторых препаратов. Сюда относятся препараты от депрессии, нейролептики, средства для сна, противосудорожные.

Аналоги глицина

Схожим действием обладает целый ряд БАДов. Их можно узнать по слову Глицин в названии, а приставка может быть разной — Форте, Вис, Био, Канон, Актив.

По действию глицин схож с препаратами из группы ноотропные средства (они не заменяют глицин): Мексидол, Триптофан, Глутаминовая кислота, Пирацетам, Фенотропил.

Глицин стимулирует умственную деятельность, подходит практически всем, стоит недорого, крайне редко вызывает побочные эффекты. Вывод: чудесный антистрессовый препарат.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5a8ef89a3dceb738f67bd306/5c4e3610a2ce3100adc285f3

Аминокислота глицин — свойства, медицинское значение

Аминокислота глицин — свойства, медицинское значение

Глицин (аминоуксусная кислота, гликокол) относится к моноаминомонокарбоновым кислотам. Это первая аминокислота, выделенная Braconnot в 1820 г. из белковых гидролизатов.

Свойства

Молекулярная масса его — 75,07. Глицин представляет собой бесцветные кристаллы, оптически неактивен, pH его — при изоэлектрической точке 5,97 (25°С). Водный раствор глицина имеет почти нейтральную реакцию. Суточная потребность человека в этой аминокислоте — 3 г.

Во многих аминокислотных смесях, предназначенных для парентерального питания (трофизан, мориамин-С-2, стерамин-S, алвезин, аминофлекс), глицин используется в качестве единственного источника заменимого азота. Эта аминокислота участвует в образовании креатина, важного в химических процессах, связанных с мышечным сокращением, и поэтому она является эффективным средством для активации мышечной функции.

Использование в медицине

Использование глицина в сочетании с аланином, глутаминовой и аскорбиновой кислотой эффективно при гипертрофии предстательной железы в легкой форме.

Глицин назначают при повышенной кислотности желудочного сока (избыток хлористого водорода в желудке нейтрализуется аминогруппой глицина) в смеси с антацидными веществами Mg(OH)2 и NaНСОз. Например, смесь 30% глицина и 70% NaHCO3.

Основная алюминиевая соль глицина также является сильнодействующим буферным веществом и широко используется в сочетании с антацидными соединениями. На буферном действии глицина основано его применение с целью устранения вредного воздействия лекарственных препаратов на ткани желудка.

Использование алюминиевой соли глицина с ацетилсалициловой кислотой (1:1) уменьшает ее раздражающее действие на желудок. Глицин редко используется как самостоятельное лекарство. Его в основном вводят в лекарственные препараты для улучшения различных свойств. Например, глицинат железа известен как железосодержащий препарат.

Глицин входит в состав препарата вицеин (0,1 г).

Для лечения ряда заболеваний, при которых показано введение в организм препаратов магния, предлагают употреблять ацетилглицинат магния. Стерильную смесь N-(глицино)-метилтетрациклина и глицина применяют у людей при тяжелых заболеваниях (пневмонии, сепсис, перитонит), вызванных чувствительными к тетрациклину микроорганизмами.

Глицин наряду с ГАМК, глютаминовой кислотой относят к нейроактивным кислотам. Ему принадлежит роль медиатора торможения. Интернейроны, мотонейроны и другие нервные клетки чувствительны к действию вышеперечисленных нейроактивных аминокислот.

Существует предположение, что глицин, как и ГАМК, выполняет функцию медиаторов пресинаптического торможения спинномозговых рефлексов.

Глицин участвует в формировании компонентов соматосимпатических рефлексов на сегментарном и супра-сегментарном уровнях.

В связи с тем что глицин обладает большой нейротропной активностью, было высказано предположение о действии глицина на нейрогенные механизмы регуляции сосудистого тонуса.

Глицин способен проникать через гемато-энцефалический барьер, оказывать избирательное неоднотипное действие на центральные структуры, участвующие в регуляции сосудистого тонуса.

Исходя из медиаторной роли ГАМК и глицина в различных отделах центральной нервной системы, предположено, что их действие на вегетативные реакции может быть обусловлено синаптическим торможением эфферентных путей на соответствующих уровнях центральной нервной системы.

Многочисленные экспериментальные данные о нейротропном действии глицина дают основание для создания эффективного средства, направленного на центральные механизмы регуляции вегетативных и двигательных функций.

При столбняке глицин оказывает тормозное действие на мотонейроны: наблюдаются гиперполяризация мембраны, блокада антидромного возбуждения мотонейронов, уменьшение входного сопротивления мембраны и амплитуды возбуждающих постсинаптических потенциалов.

Обнаружили увеличение содержания желчных кислот в желчи после введения смеси аминокислот с глицином. Изучали влияние самого глицина на желчеобразовательную функцию печени и установил, что при парентеральном и энтеральном введении он вызывает изменение указанной функции.

Врачи назначали глицин внутрь по 3 г в течение 5—10 нед 7 больным болезнью Литтля и другими подобными заболеваниями и отметили уменьшение спастического синдрома.

Глицин — сладкий на вкус, по интенсивности сладости равен сахарозе. В Японии он используется в пищевой промышленности в производстве пищевых приправ, безалкогольных напитков, супов, маринадов, глицин не только придает сладкий вкус, но и создает их основу, улучшает вкусовые качества.

Основываясь на безвредности глицина, медики ввели его в качестве наполнителя в состав комбинированного препарата «продигиозан» (бактериальный полисахарид). В эксперименте на мышах установлено, что глицин не влияет на биологическую активность продигиозана и не повышает его токсичность.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Источник: //surgeryzone.net/medicina/aminokislota-glicin.html

Глицин

Аминокислота глицин — свойства, медицинское значение

Глицин, или аминоуксусная (аминоэтановая) кислота (пищевая добавка Е640), – аминокислота, которую человеческий организм способен вырабатывать самостоятельно, если не получает в необходимом количестве из пищи.

В печени эта аминокислота производится из серина и треонина, а вот сам глицин служит «сырьем» для пуриновых оснований: гуанина, аденина, ксантина, а также природных пигментов порфиринов.

Эта сладкая на вкус аминокислота впервые была выведена в 1820 году из желатина. В большом количестве также представлена в шелковых волокнах. В организме концентрируется в мышцах, коже и соединительной ткани.

Глицин является наименьшей аминокислотой по размерам и единственной, не имеющей стереоизомеров. Но она играет важную роль для организма, участвует во многих биохимических процессах, а также является одной из 20 аминокислот, формирующих белки.

Глицин содержится преимущественно в продуктах животного происхождения, включая мясо, рыбу, птицу и молочную пищу. Также организм может получать дополнительные порции аминокислоты из разного рода БАДов. Учитывая, что человек способен самостоятельно вырабатывать глицин, вещество обладает крайне низкой токсичностью, а его излишки выводятся с мочой.

Кому полезен

Аминоуксусная кислота активно применяется для лечения шизофрении, инсульта, доброкачественной гиперплазии предстательной железы, генетических нарушений обмена веществ. А учитывая благотворное влияние на работу нервной системы, это вещество назначают страдающим бессонницей, а также используют для «усмирения» наркоманов на первых этапах лечения.

Также эта аминокислота крайне важна для правильного функционирования почек. В частности, защищает от побочных воздействий некоторых медикаментов, применяемых после трансплантации органов.

Положительное влияние аминоуксусной кислоты ощущает на себе и печень. Особенно у людей, злоупотребляющих алкоголем. Также это вещество относят к группе антираковых.

Используют для заживления язв на разных участках кожи, а также в качестве средства, способного улучшить память.

Роль в организме

Формирование здоровой мышечной ткани и превращение глюкозы в энергию – важные задания глицина. Также это вещество имеет значение для поддержания здоровья центральной нервной и пищеварительной систем. А как показывают результаты исследований, в тандеме с антиоксидантами защищает от некоторых видов рака.

Глицин является важной составной для построения ДНК и РНК-нитей, а они, в свою очередь, выступают генетическим стройматериалом, без которого невозможно правильное функционирование организма. Это одна из трех аминокислот, образующих креатин, необходимый для роста мышечных тканей и производства энергии при физических нагрузках.

Также эта аминокислота входит в состав коллагена, отвечающего за нормальное состояние кожи, связок и сухожилий. Кстати, почти треть коллагена, обеспечивающего коже пластичность и упругость, состоит из глицина. Он способствует абсорбции кальция, что предотвращает дегенерацию мышц. И также играет важную роль в процессе производства гормонов, отвечающих за работоспособность иммунной системы.

Без глицина организм не смог бы восстановить поврежденные ткани. Провисание кожи, раны, незаживающие длительное время, эпидермис, разрушенный УФ-лучами, тело, страдающее от постоянных атак свободных радикалов – все это также возможные последствия полного отсутствия аминоуксусной кислоты в организме.

Глицин влияет на организм по принципу глюкоаминокислоты. Это значит – помогает организму регулировать уровень сахара и поглощение глюкозы скелетными мышцами для производства энергии. Эти способности делают аминокислоту важной составляющей для диабетиков, страдающих частыми гипогликемиями, людей с анемией или хронической усталостью.

Аминоуксусная кислота обеспечивает нормальную работу органам пищеварительного тракта. Концентрированный в желчном пузыре глицин способствует производству фермента, необходимого для переваривания пищевых жиров. Другая польза глицина – способность регулировать кислотно-щелочное соотношение в пищеварительном тракте, а также защищать от губительного влияния алкоголя.

Аминокислота регулирует выработку нейротрансмиттеров головного мозга, от которых зависит эмоциональное состояние человека и функциональность мозга. Стоит вспомнить об этом веществе людям, страдающим бессонницей или нарушениями ритма сна.

Функции глицина.

  1. Для нервной системы играет функцию тормозного нейромедиатора, предотвращающего эпилептические припадки.
  2. Используется при лечении маниакальной депрессии и гиперактивности.
  3. Участвует во многих биохимических процессах в организме.
  4. Способствует нормальному функционированию простаты.
  5. Является частью глутатиона – кофермента, участвующего во многих биохимических реакциях.
  6. Обладает антиоксидантными свойствами.
  7. Помогает работе центральной нервной системы.

Всасывание

Человеческий организм созданный таким образом, что не будет накапливать глицин в большем количестве, чем этого понадобится. Эта особенность определяет скорость и интенсивность всасывания вещества. Единственный случай, когда тело ошибается – наличие некоторых генетических болезней, влияющих на способность организма определять недостаток вещества.

Суточная потребность

Считается, что человеческий организм способен синтезировать около 3 граммов глицина, и дополнительно из рациона получает как минимум 1,5-3 г вещества.

Но эти дозы не могут удовлетворить суточные потребности организма в аминокислоте. По мнению ученых, взрослый человек нуждается примерно в 10-13 г аминоуксусной кислоты ежедневно. Именно столько глицина, по некоторым подсчетам, необходимо, чтобы обеспечить нормальный синтез коллагена. А он, как известно, почти на 22 процента состоит из глицина.

Согласно другим рекомендациям, взрослые должны получать около 0,3 г вещества ежедневно, а дети – примерно 0,1 г. При тяжелых физических нагрузках суточную норму увеличивают к 0,8 г.

Также немного больше общепринятой дневной нормы должны получать люди с нарушениями работы центральной нервной системы и мозга, после инфарктов и инсультов, при интоксикациях (вызванных медикаментами или алкогольным отравлением), в стрессовых ситуациях.

А вот беременным, кормящим матерям, людям с гипотонией или непереносимостью аминоуксусной кислоты должны относиться с осторожностью к глицину. Не стоит злоупотреблять БАДами, содержащими аминокислоту, и тем, чья работа требует быстрой реакции.

Применение глицина:

  • 16-60 мг ежесуточно – при шизофрении;
  • 1-2 г в день – в течение 6 часов после инсульта;
  • 10 мг (в форме крема) – язвы на ногах;
  • 3 г перед сном – при бессонницах;
  • 2-12 г – при лечении наркомании.

И хоть отравление глицином – явление из ряда вон выходящее, но все-таки считается, что максимальная суточная доза аминоуксусной кислоты не должна превышать 50 г.

Дефицит глицина

Недостаточность глицина в организме – явление крайне редкое. Так как, во-первых, организм способен самостоятельно производить аминокислоту, а во-вторых, она в изобилии представлена во многих продуктах питания. Но если дефицит аминокислоты таки возник, то первыми признаками этого послужат нарушения сна, депрессивные состояния, повышение нервозности, слабость и дрожь.

Избыток

Глицин является безопасным для большинства людей. Поскольку организм надолго не задерживает в себе его излишки, опасность отравления аминокислотой крайне низкая.

Но все же, прием очень высоких доз вещества в форме биодобавок на протяжении длительного времени может вызвать и побочные эффекты.

Среди них – аллергия, гиперактивность, одышка, сыпь, зуд, отеки полости рта, тошнота, рвота, расстройство желудка, тахикардия, усталость.

Пищевые источники

Главным образом источниками глицина являются продукты, богатые белком.

Типичный рацион содержит в себе около 2 граммов глицина ежедневно. Также стоит вспомнить, что глицин – это заменимая аминокислота. Это значит, что она регулярно производится в печени из других аминокислот. Поэтому нет острой потребности следить за точным количеством глицина в рационе.

Животные источники: рыба, молочные продукты, мясо, сыр и другие.

Растительные источники: бобы, соя, шпинат, тыква, капуста, цветная капуста, корень лопуха, огурцы, киви, бананы.

Другие источники: холодец, мармелад, соя, нут, семена тыквы и кунжута, орехи (грецкие, арахис, фисташки, кедровые), базилик, фенхель, имбирь.

Более высокими дозами глицина можно обеспечить себя, употребляя кожу и кости (например, готовить бульоны, холодцы из мяса птицы с кожей) или специальные пищевые добавки. При этом важно напомнить, что для создания глицина используются только натуральные компоненты.

Но говорить о пищевых источниках глицина, не вспомнив о факторах, влияющих на более полное усвоение вещества, будет неправильно.

Первая рекомендация не представляет собой ничего нового – стандартный, но на самом деле очень важный совет: соблюдать здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного меню.

Во-вторых, для нормального усвоения глицина необходима вода. Правильный питьевой режим (не менее полутора литра жидкости в сутки) поможет организму изъять больше пользы из пищи.

И третий совет: активный образ жизни и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Взаимодействие с другими веществами

Надо быть предельно осторожным, принимая одновременно глицин и клозапин (препарат для лечения шизофрении), так как это лекарственное средство на фоне аминокислоты перестает действовать.

Сочетание глицина и цистеина – усиливает синтезирование глутатиона, повышает чувствительность к инсулину. Важно знать, что аминоуксусная кислота усиливает всасывание аспирина, а в комбинации с кальцием или железом улучшает их усвоение.

Но для самого глицина важно присутствие в организме витаминов В-группы, которые способствуют процессам синтеза аминокислоты.

Молекулы глицина присутствуют в Космосе. Такое заявление сделали американские ученые после анализа космической пыли возрастом более 4,5 миллиарда лет. В ее составе обнаружили молекулы глицина. Это дает основания говорить, что аминокислоты, из которых началась жизнь на нашей планете, попали на Землю из космоса.

Здоровый сон для современных людей – это самый настоящий подарок. Ну не у всех получается высыпаться на фоне постоянных стрессов и психоэмоционального напряжения.

Вот и получается, что сердечные болезни, вегето-сосудистая дистония и нарушения функций многих органов в наше время являются обычными болезнями даже для молодых.

А избавить от всех этих неприятностей может глицин – наименьшая аминокислота, которую, впрочем, легко получить из продуктов питания. Просто надо знать: что, когда и с чем кушать.

Источник: //FoodandHealth.ru/komponenty-pitaniya/glicin/

Аминокислота глицин – свойства и применение

Аминокислота глицин — свойства, медицинское значение

Заменимая аминокислота глицин свойства имеет разнообразные и входит в состав белков. У глицина (аминоуксусной кислоты) сладкий вкус, отчего он и получил такое наименование. Выпускается в форме таблеток для рассасывания. Главные функции аминокислоты — защитная, тормозящая, нейромедиаторная. Таблетки глицин продаются без рецепта. Рассмотрим активное вещество подробно.

Как глицин действует на организм?

В нервной ткани человека физиологически вырабатываются достаточные дозы глицина. На фоне стресса и других перегрузок производится в разы больше аминокислоты глицина. Таким образом, глицин помогает организму, поддерживая нормальное дыхание клеток и обеспечивая необходимые защитные реакции. При достаточном поступлении глицина, нейроны в стрессовых условиях работают хорошо.

Считается, что глицин полезен людям для предотвращения разрушительного действия свободных радикалов. Под действием данной аминокислоты образуется эндогенный антиоксидант глутатион. Глицин задействован в образовании многих важных для функционирования организма веществ.

Сегодня глицин широко применяется в традиционной медицине. При приеме внутрь взаимодействует с глициновыми рецепторами. А значит, влияет на мозг. Уменьшается выделение возбуждающих аминокислот. Вместе с этим, происходит усиленная выработка гамк. Гамк — важный нейромедиатор в нервной системе. Нейромедиаторная функция — одна из главных функций глицина.

Применение

В норме организм производит достаточно глицина. Потребность в нем сильно увеличивается, когда происходит общее истощение при физических нагрузках и стрессе. В таком случае целесообразно принимать глицин.

Нехватку глицина нельзя восполнить продуктами. В этом вопросе помогают только медикаменты.

В медицинской сфере глицин часто используется как ноотропный препарат. Вещество также включено в состав стерильного раствора, который применяют в урологической сфере при проведении хирургических процедур.

Вещество можно встретить в пищевой индустрии. Добавки Е640 и Е64Х свободно распространяются в нашей стране.

Медицина

Изготовители препаратов глицина позиционируют таблетки как мягкое успокоительное. Можно справедливо утверждать, что это одно из безопасных и действенных средств, налаживающих мозговой метаболизм.

Лечебные свойства глицина:

  • снятие тревоги, успокоение, снижение депрессии;
  • ослабление побочных действий противосудорожных препаратов и нейролептиков;
  • используется как дополнительное средство при лечении зависимости от наркотиков и алкоголя, облегчает абстинентный синдром;
  • слабый транквилизирующий и седативный эффект;
  • ноотропное действие;
  • благоприятное воздействие на память.

Известно, что медики нередко сочетают с данной аминокислотой ряд витаминов из группы В.

Благодаря положительному воздействию глицина на ЦНС, нормализации обмена веществ и психоэмоциональной сферы, увеличению продуктивности мышления, аминокислота содержится в ноотропном препарате Церебролизин.

Суточная норма

Нашим организмом вырабатывается порядка 3 мг глицина каждые сутки. А извне организм получает еще от 1.5 до 3 г аминокислоты. Некоторые ученые считают, что людям не хватает такого количества глицина. Для достаточной выработки коллагена требуется глицин от 10 до 13 г в сутки.

Средняя взрослая доза 0.3 г вещества в сутки. Детская дозировка — 0.1 мг. На день в условиях жесткой физической работы необходимо 0.8 г глицина. Почти не встречаются случаи реального дефицита глицина.

Много глицина необходимо человеку, пребывающему в стрессе. То же актуально для людей с нарушениями работы мозга, различными проблемами в ЦНС. Аминокислоту используют при реабилитации после инсульта. Применяют при инфаркте. Также препарат отлично помогает очиститься от алкогольного или медицинского отравления. С низким давлением, при беременности и ГВ не стоит увлекаться глицином.

Недостаток и избыток

Нежелателен как дефицит, так и перенасыщение организма аминокислотой.

Возможные последствия нехватки:

  • нервозность;
  • проблемы с памятью;
  • нарушения сна;
  • депрессивное состояние;
  • снижение внимания;
  • быстрая утомляемость;
  • проблемы в ЖКТ;
  • задержка развития.

Возможные последствия переполнения организма глицином:

  • учащенное сердцебиение;
  • гипотония;
  • аллергия — краснота, зуд;
  • постоянная усталость.

Не стоит бояться избытка, ведь вещество неспособно накапливаться в организме. Оно всегда быстро выходит из него. ЗОЖ создает почву для полноценного усвоения аминокислоты организмом.

Дозировка

В каждом случае дозировка будет отличаться. Примеры дозировки:

  • шизофрения — от 16 до 60 мг в сутки;
  • наркомания — от 2 до 12 г;
  • последствия инсульта — 1-2 г;
  • проблемы с засыпанием — 3 г на ночь.

Передозировка глицина почти невозможна, но чтобы не возникло проблем не стоит употреблять более 50 г вещества.

О глицине в таблетках

На сегодняшний день форма таблеток наиболее эффективно работает. Их необходимо рассасывать во рту или класть под язык. Действующее вещество стремительно всасывается на слизистой ротовой полости и проникает в кровь, распространяется по всему телу.

Препарат в целом считается неопасным и при длительном использовании исключается привыкание к нему. Благодаря употреблению глицина создается почва для нормализации выработки данной аминокислоты организмом. Таблетки отпускаются без рецепта. Упаковка включает 10 или 50 штук.

средство для улучшения работы мозга

Состав

Классический препарат глицина выглядит узнаваемо — маленькие белые таблетки, имеющие приятный немного сладкий вкус. В каждой заключены следующие составляющие:

  • 100 мг микрокапсулированного глицина (активный компонент);
  • 1 мг метилцеллюлозы;
  • 1 мг стеарата магния.

Наверняка вы заметили, что в продаже существует ряд вариаций препарата. Но они очень похожи своей основой.

Что лучше Глицин или глицин-форте?

Оба российских препарата имеют совершенно одинаковое действующее вещество. Оба варианта представлены таблетками для рассасывания. Это аминокислота глицин. Чем же они отличаются? Глицин это ноотропный препарат. Глицин Форте это БАД.

Главные отличия Глицина Форте от классического варианта:

  • витамины группы В в составе;
  • цена выше, чем у обычного препарата;
  • усиленная концентрация глицина.

Возможно препарат с пометкой Форте усовершенствованный и сильнее действует, но надо заметить, что стандартный препарат глицина без витаминных добавок превосходно выполняет целый спектр заявленных производителем функций — снижает стресс, помогает избавиться от зависимости, налаживает сон, улучшает работу мозга.

Показания к применению

Вам могут назначить глицин, если беспокоит:

  • бессонница;
  • энцефалопатия;
  • ППЦНС;
  • длительный стресс;
  • злоупотребление сладостями;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • повышенное давление;
  • девиантное поведение в детском возрасте;
  • повышенная раздражительность, склонность к конфликтам;
  • вегетососудистые нарушения (ВСД);
  • снижение умственных способностей;
  • неврозы;
  • апатия, подавленность и проблемы с адаптацией в социуме.

Сегодня часто практикуют использование глицина как дополнительного препарата. В комплексной терапии с иными лечебными препаратами его дают больным при ишемическом инсульте, отравлении медикаментами и алкоголем, травме головы.

Как принимать?

Дозировка подбирается индивидуально сообразно имеющейся проблеме. Например, при заболеваниях нервной системы с жалобами на тревожность, агрессию и нарушения сна врач может назначить лечиться препаратом 2-4 недели (правило ежедневного приема — 1 таблетка 2-3 раза). Другие жалобы — отдельная схема приема. Для детей — легкие дозировки.

Совместимость глицина с алкоголем

Как правило, медикаменты не сочетаются с алкоголем. Но с глицином все не так. Глицин отлично совместим со спиртным. Препарат рекомендуется употреблять для ускорения реабилитации после запоя. Аминокислота снижает токсическое влияние алкоголя на мозг и организм в целом. Этанол выводится быстрее из организма, наступает трезвость и ясность ума.

При употреблении глицина при застолье, алкогольный яд менее разрушительно действует на организм, немного щадит мозг, а также снижается вероятность мучительного похмелья. Для этого рассасывать ежечасно таблетку.

В комплексе с другими медикаментами, глицин пьют для лечения сложных форм алкогольной зависимости. Без опаски можно смешивать алкогольные напитки и глицин.

Есть ли противопоказания?

Не может не радовать тот факт, что глицин безопасен в большинстве случаев. И препарат практически лишен списка противопоказаний. Лекарство подходит пожилым и самым маленьким, беременным и кормящим. Иногда встречается непереносимость веществ в составе, отчего беспокоит аллергия.

Медикамент имеет мало побочных действий. Среди них гипотония, сонливость и слабость. Считается, что препарат не замедляет психомоторные реакции, не снижает способность концентрироваться.

Глицин естественен для человеческого организма, он неспособен скапливаться в нем. Усвоение, распад и выведение происходит быстро и благоприятно.

Необходимо заметить, что прием глицина ослабляет эффект от некоторых препаратов. Сюда относятся препараты от депрессии, нейролептики, средства для сна, противосудорожные.

Аналоги глицина

Схожим действием обладает целый ряд БАДов. Их можно узнать по слову Глицин в названии, а приставка может быть разной — Форте, Вис, Био, Канон, Актив.

По действию глицин схож с препаратами из группы ноотропные средства (они не заменяют глицин): Мексидол, Триптофан, Глутаминовая кислота, Пирацетам, Фенотропил.

Глицин стимулирует умственную деятельность, подходит практически всем, стоит недорого, крайне редко вызывает побочные эффекты. Вывод: чудесный антистрессовый препарат.

Источник: //bodystatus.ru/aminokislota-glitsin-svoystva/

WikiMedSpravka.Ru
Добавить комментарий